孩子抵抗差，给他们做的菜，麻辣鲜美，健脾开果蔬|菠萝蜜|芒果|多吃|湿气重

【孩子抵抗差，给他们做的菜，麻辣鲜美，健脾开胃，增强抵抗不生病】现在的人生活在压力山大的环境中，加上周围环境污染严重，空气不新鲜，饮食不规律，生活习惯不好，经常熬夜，大部分的人的身体都处于亚健康状态，导致身体的抵抗力差，特别容易生病。想要改变这个情况，我们需要学会养生，因为养生可以增强我们的抵抗力，让身体少生病更健康。当然，我们要知道，养生不是花很多钱去购买非常昂贵的保健品来吃，而是从一些日常生活中的点点滴滴做起，从饮食到作息，到运动。健康王医师每天都会陪大家一起了解养生，今天从小常识开始。

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今日共享的菜式是爆炒牛肚。牛肚是一种营养丰富的食品类，含有蛋白和碳水化合物，脂肪率极低。小孩吃了后，能够合理地增强抵抗力。碳水化合物能够协助少年儿童改进大脑神经，推动智商发展趋势，越来越更聪慧和更灵便。

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牛肚还带有很多的矿物元素，包含普遍的钙、铁、镁、锌、硒等，能合理改进身体造血机能，防止儿童贫血，对骨骼生长具备关键功效。合理防止少年儿童因营养元素欠缺而造成的病症的产生。

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好了，今天的养生知识到此就一段落了，通过上述所说，相信很多的朋友都已经明白了养生的好处，希望大家能够和我一起坚持下去。接下来的日子，我也会跟大家分享更多的知识和养生的一些要点，和大家一起呵护身体。大家对于养生方面有什么不懂的地方，也可以在下方留言或者给我私信，下期我会在第一时间为大家解答。我是健康王医师，希望大家在新的一年里开开心心，生活幸福。也希望大家关注我，关注养生，守护健康。