鸡蛋|比鸡蛋营养、比核桃补脑！小孩吃了补脑，高薪|医生|养生|忠告|热水|脚部

在平时的生活中，许多人都偏爱于鸡蛋，但是小编在这里要推荐另外一种蛋，我们不要小瞧它，可能它的营养价值要远超鸡蛋，我们把它称为是“动物人参”！

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这个蛋就是鹌鹑蛋，它也是很多家庭餐桌上的常客，但是您了解它的功效么？
小小一颗，补遍全身
中医认为，鹌鹑蛋有健脾补肾、滋养五脏、补益气血、强筋骨等功效，对于一些存在体虚、脾胃虚弱、食少乏力、失眠心悸、腰腿酸软等病的人来说，是最为合适不过的了。
科学研究发现，它里面存着比较多的维生素与人体所需要的微量元素，而且里面的胆固醇含量比较少，适合人体食用。
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1、有助于提高记忆力
它里面含有大量的胆碱，可以帮助我们很好的提高记忆力，很好的保护好脑细胞，帮助我们预防脑年痴呆，适用于一些脑力劳动者。
2、预防癌症
鹌鹑蛋中含有丰富的维生素A和硒，有助于起到抗氧化、预防肿瘤。

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3、提高人体免疫力
鹌鹑蛋含有大量的蛋白质、钙铁磷、维生素等多种营养素，可以帮助我们很好的保护皮肤和关节，经常食用有利于提高人体的免疫力。
以上就是我们今天所分享的内容，大家有什么需要补充的吗？不妨在评论区留下你们的看法，我们可以一起讨论！