疾病|心脏也有密码？！牢记这串数字，让心血管你知道吗？《中国心血管健康

你知道吗？
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《中国心血管健康与疾病报告2019》显示：我国心血管疾病现患人数3.3 亿，其中脑卒中1300万，冠心病1100万，肺源性心脏病 500万，心力衰竭 890万，风湿性心脏病 250万，先天性心脏病200万，下肢动脉疾病4530万，高血压 2.45 亿；心血管疾病死亡率居所有疾病首位，占居民疾病死亡构成的40%以上；特别是农村地区，近10年心血管疾病死亡率持续高于城市；心脑血管疾病住院费用快速增加，年均增速远高于国民生产总值增速，成为巨大的公共卫生负担！
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关爱心脏，我们先要了解它，做到“心中有数”！
心脏是“劳模” ，了解它，呵护它
血液循环的主要功能是物质运输：将营养物质和氧气运送到全身器官组织和细胞，同时将组织和细胞的代谢产物、多余的水和二氧化碳运送到肾、肺、皮肤等排出体外，以保证新陈代谢的正常进行。
血液循环路径中任何一部分发生病变，如心脏的“阀门”打不开（瓣膜狭窄）或关不上（瓣膜关闭不全）、心间隔有“破洞”（房间隔缺损、室间隔缺损）、心肌收缩力不足、肺部疾病、血管病变等，都会直接影响血液循环的正常运行和心脏功能。
【疾病|心脏也有密码？！牢记这串数字，让心血管病远离你】知晓“心健康密码”
做到“心中有数”
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01 密码一：60100
“60100”代表静息状态下的正常心率，每分钟 60～100 次。
心率可因年龄、性别或其他生理因素而产生个体差异。心率变化与心脏疾病密切相关，心率过快或过慢（低于 40 次 / 分）都提示可能存在心脏问题，患者应及时去医院就诊；尤其是伴有心悸、胸闷，甚至晕厥等情况者，更应尽早就医。
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02 密码二：14090
高血压是导致心脑血管疾病的主要危险因素，可促进动脉粥样硬化的发生和发展，且血压水平与心肌梗死、冠心病、脑血管病的发生风险呈正相关。与血压低于 110/75 毫米汞柱者相比，血压为140～149/90~94 毫米汞柱者发生心血管病的风险增加 2 倍，血压高于 180/110 毫米汞柱者发生心血管病的风险增加 10 倍。
高血压诊断标准是：非同日三次测血压，收缩压≥ 140毫米汞柱和（或）舒张压≥ 90毫米汞柱。高血压患者的降压目标一般为140/90毫米汞柱以下；合并冠心病等靶器官损害的高血压患者，血压控制目标更严格。
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03 密码三：2.6
“2.6” 代表低密度脂蛋白胆固醇（LDL- C）要控制在理想水平2.6毫摩 / 升以下。
脂质代谢异常是导致动脉粥样硬化和心血管病的重要危险因素，包括总胆固醇（TC）、甘油三酯（TG）、低密度脂蛋白胆固醇（LDL- C）或极低密度脂蛋白胆固醇（VLDL- C）增高，载脂蛋白 B（apo B）增高，高密度脂蛋白胆固醇（HDL- C）降低，载脂蛋白 A（apoA）降低。目前认为，低密度脂蛋白胆固醇具有确定的致动脉粥样硬化的作用。此外，脂蛋白（a）[ Lp（a）] 增高也可能是心血管病的独立危险因素。
低密度脂蛋白胆固醇（LDL- C）的正常值范围为3.4 毫摩/升以下，理想水平为2.6 毫摩/升以下。对血脂异常患者而言， LDL- C控制目标根据目标人群的心血管危险分层制定。《中国成人血脂异常防治指南（2016 年修订版）》明确指出：心脑血管疾病患者为“极高危人群” ， LDL- C控制目标为＜1.8 毫摩/升；糖尿病患者等“高危人群”LDL- C控制目标为＜ 2.6 毫摩/升；中危、低危人群LDL- C控制目标为＜3.4 毫摩/升。
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04 密码四：5.6
“5.6”代表空腹血糖应控制在 5.6 毫摩/升以下。
糖尿病是最早被公认的导致动脉粥样硬化的危险因素之一，糖尿病患者的动脉粥样硬化性疾病发生率比非糖尿病患者高2～4倍，且发病年龄提前，病变进展迅速，病情也较重。糖尿病患者多伴有高甘油三酯血症或高胆固醇血症，若再伴有高血压，则动脉粥样硬化的发病率明显增高。
糖尿病患者还常有凝血因子Ⅷ增高、血小板功能增强，可加速动脉粥样硬化及血栓形成，导致动脉管腔闭塞。近年来的研究认为，胰岛素抵抗与动脉粥样硬化的发生有密切关系。