103岁老人，年轻像70岁，长寿秘诀不是多走路，而高薪|跑步|养生|加速|医生|听听

家住山东烟台的张奶奶今年103岁了，别看张奶奶年纪大身体却异常硬朗，从面相上看上去，张奶奶像70岁的老人一样，这令村子里的其他老人都感到十分羡慕，而且张奶奶并不像其他老人一样驼背、眼花，甚至走起路来也不需要人来搀扶，平常没事的时候张奶奶就喜欢在院子里晒晒太阳，跟其他老人聊聊家常，日子过得十分悠闲自在。
【103岁老人，年轻像70岁，长寿秘诀不是多走路，而是3件事】

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眼看着就要过年了，子女们一个个从外地赶来，子女前两天带着张奶奶上医院做了一个体检，经过全面的检查得知张奶奶的身体特别健康，血脂、血糖都不高，尤其是张奶奶的血管状态非常好，村里人听到张奶奶的体检结果都问个不停，想知道张奶奶长寿的秘诀到底是什么。
要想身体健健康康，血管健康很重要
张奶奶说身体健康跟血管有着密不可分的联系，这是因为我们血管为身体各个部位输送血液和氧气，在这个过程中，身体的各个器官能够得到充足的养料和氧气，维持人体正常的生命活动，如果血管出现问题，将会影响身体各个部位的正常运转，导致大量的脂质和垃圾在血管中堆积，逐渐形成血栓，诱发各种心脑血管疾病，所以想要健康长寿，必须要保证血管的健康。

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刘奶奶分享了她的长寿秘诀，不是多走路，而是这3件事
第一、补充甘酸脂油
刘奶奶年轻的时候家庭条件不好，只有逢年过节才能吃上一顿肉，随着条件慢慢变好，张奶奶的饮食也也有了大的改变，想吃什么吃什么大鱼大肉是常有的事，久而久之体内的血脂逐渐升高，张奶奶得知血脂升高时便开始控制饮食，还经常吃一些甘酸脂油，能够快速加血管的脂肪和垃圾排出，减少血管堵塞，所以张奶奶的血管一直比较健康。
第二、保持良好的心态
张奶奶在村里是出了名的好脾气，不管谁家遇到了困难或麻烦，第一时间想到的就是帮助，而不是抱怨，孙子孙女学习成绩不好，也不会为孩子感到骄傲，而是第一时间帮助孩子。

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第三、膳食均衡
自从查出血脂偏高，张奶奶就意识到了饮食的重要性，在日常生活中做到饮食清淡、膳食均衡，很少像之前一样大鱼大肉，很少吃一些高脂肪的食物，张奶奶现在都是吃一些粗粮以及清淡的果蔬，偶尔搭配一些低脂肪的肉类，吃的健康了人也就更加健康。