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【 鸡蛋和“1水”一起煮，每天1碗，失眠、肤糙，统统改善！】首先，鸡蛋的蛋白质含量很高，是我们身边不可或缺的食物，每天都会吃，经常吃鸡蛋可以增强大脑和益智，促进生长发育，提高机体的免疫力，增强身体的抗病能力。
鸡蛋也富含铁，铁在人体中起着造血和输送血液中氧气和营养的作用。一个人的脸是红润的，美丽的，离不开铁元素。如果缺铁会导致缺铁性贫血，使人的脸发黄，皮肤也会失去美丽的光泽。由此可见，鸡蛋确实是维持皮肤美貌的重要食品之一。
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鸡蛋和米酒一起煮，每天吃一碗，可以调节神经系统，平静下来，放松大脑，改善睡眠质量，睡眠充足，特别适合神经衰弱和容易失眠的人。
鸡蛋和米酒煮吃，对身体有很好的滋养作用，尤其是女性朋友，常吃能滋润肌肤，保持肌肤水分，增加肌肤弹性，延缓肌肤生长，使肌肤变得光滑滋润，不显老。
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