变化|每天吃十克枸杞子，一百天后身体会有什么老年人口|朱平|老人|老年人|十

枸杞作为一种常见的药材其实不仅可以帮助我们养生还能调理身体，喝点枸杞水或者枸杞搭配其他的养生食物都可以让我们的身体补充各种营养，比如每天吃十克枸杞子，一百天后身体会有什么变化?大家可以试试看，没准对身体是非常不错的哦。

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【 变化|每天吃十克枸杞子，一百天后身体会有什么变化？】枸杞是药食同源的食物，枸杞具有非常不错的食疗作用，其滋补疗虚的功效经千年实践确已得到充分证明。
枸杞富含蛋白质、氨基酸、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素、钙、铁、磷、锂矿物质等营养物质，具有营养丰富，服用方便的特点。作为药用，枸杞用于肝肾虚损，精血不足，腰膝酸软，头昏耳鸣，肾虚精亏，消渴口干，尿频舌红，眼目昏花，视力减退等的改善治疗。
常吃枸杞有增强免疫力，延缓机体衰老，保护肝脏，降血压，降血脂，抗疲劳，抗癌以及补肾的作用。
枸杞泡茶饮用有缓解眼睛疲劳，滋阴明目的作用，对常用电脑者、常看手机者以及夜间开车者特别适用;夏天将枸杞用沸水煎煮后饮用可去肝火;冬天取适量枸杞泡在酒中，浸泡一周后适量饮用可保暖御寒;枸杞与粳米一起煮粥后食用有很好的滋阴润燥作用;枸杞搭配一些食材可以做成的美食，比如枸杞炖羊肉等具有滋补肝肾的作用。
上面为大家介绍了每天吃点枸杞对我们的身体是非常不错的，而且可以帮助我们补充各种维生素以及微量元素，对身体的调理起到非常好的作用，而且还能延缓衰老降血压，效果非常不错的。