多给家人吃的营养菜，健康养生，健脾开胃，小美食|身体|中年人|滋补

现在的生活越来越美好，基本上每个人都可以丰衣足食。不过对于中老年人来说，不仅仅是为了吃饱喝足，随着年龄的增长，身体的抵抗力也在下降，我们只有注重养生工作，才能够活得更加长久，身体才会更健康。养生虽然不能让你一下子变得强壮年轻，但是可以让你每天提升一点抵抗力，增强体质。现在养生与不养生的人多年后对比，别人老了，你还是现在的你，这就是养生的价值。现在天气寒，冷空气入侵，增强体质更是势在必行，在冬季也有一定的养生方法，今天小编就跟大家来分享一些养生的小常识。顺便也可以告诉大家一些冬季的养生保健知识。

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今天共享的菜式是萝卜烤肉。说到萝卜，大家一定都很掌握。它是大伙儿餐桌上广泛的色香味俱全，一年四季都可以购到。萝卜甜而可口，有很多烹调方法，如做菜、煮汤、腌制萝卜等。萝卜含有水分，能弥补身体所需水分，防止皮肤因少水而干燥无弹性。现如今春天天气又干又冷，吃萝卜不仅能保湿补水、养颜美容，还能增强抵抗力、防寒。

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萝卜含有许多的膳食纤维素，能促进胃肠胃肠功能，加速身体毒素累积地排出去，从而避免便秘，身体身体排毒，清肠排毒身体排毒。萝卜还含有多种多样的维生素C，具有皮肤美白、焕颜、延缓衰老、淡化老年斑、提高免疫力、增强抵抗力等作用。

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【多给家人吃的营养菜，健康养生，健脾开胃，小孩子常吃身体棒！】好了，以上就是我今天要分享的养生知识了，希望今天的常识能够给大家提供有效的帮助，大家如果有不理解的地方，可以在下方留言或者是私信我，我会以最快的速度给大家回复。接下来的每一天，我都会和大家一起了解最新的养生理念，带给大家切实的方法。我是中医孙医师，关注我，和我一起学习养生的小知识，提高免疫力，让身体更健康。