营养|天气变寒冷了，三种食物给孩子吃，营养丰毒素|体内|食物|女性|清理|美容

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【 营养|天气变寒冷了，三种食物给孩子吃，营养丰富，强化免疫系统】入秋必吃的食物是薏米薏米有利水消肿、健脾去湿、清热排脓等功效。优质的薏米没有霉味也不长毛。将薏米和红豆同煮，喝水吃豆子，长期坚持就会有效果了。单独吃薏米或者家里有粉碎机的可以将其打磨成粉，冲调饮用，祛湿效果比煮粥更胜一筹。营养丰富，可以补充体内所需养分。

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想要健康就要多吃这个食物。胡萝卜籽中不但含有丰富胡萝卜素，它还含有多种对人体有益的矿物质和一些木质素，另外微量元素磷铁和蛋白质等营养成分都是胡萝卜籽中最重要的存在，这些物质对人类皮肤细胞再生与代谢有良好促进作用，平时经常食用能提高皮肤细胞活性，增强皮肤细胞抗氧化能力，它能滋养细嫩肌肤，也能延缓皮肤衰老。

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想要健康就要多吃这个食物。花贝花贝能入肾经可提高人类肾功能，而且能加快人体内多余水分代谢，它能促进人体内尿液生成和排出，对人类因肾功能减退和肾炎导致的小便不利以及身体水肿都有良好缓解作用。花贝还是一种能温补肾阳的中药材，它能缓解肾虚，人类已经肾虚导致的腰痛和腰膝酸软以及性功能减退都有明显缓解作用。