世界最长寿的日本人,饮食习惯让人意外,网友

现在人们生活压力大,加上各种环境和外界因素,平均寿命比以往减少了6年时间,于是我们开始注重养生,希望身体能健健康康,争取多活两年,尤其男性比女性寿命更短。目前世界上最年长的男性,是一位名叫野中正的日本老人,这位老人生于1905年,今年已经113岁了,是吉尼斯认证的最长寿的男性。遗憾的是这位老人已于2019年1月20日去世。
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提到养生,我们都会想到在运动和饮食方面下功夫,运动有时因为客观原因不能够随时进行,于是我们对饮食方面很是注重,因为饮食就是我们生活中重要的一部分,俗话也说了,咱吃的是五谷杂粮,咋能不生病,可见饮食对我们身体健康的影响也是至关重要的。在我们印象中,健康的饮食必定符合清淡的原则,否则过多的添加令身体负担太大。但这位113岁的长寿老人的饮食却跟我们的认知完全相反。
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据其家人说,这位老人的生活习惯还不错,平时看看书看看报纸,早睡早起,平时也干干活,最爱的是泡温泉。饮食方面却没有我们认为的那样,餐餐清淡少油少盐的。老人不爱吃鱼肉,比起那些清淡的食物,老人更爱吃炸鸡等油炸的食物或是肉类,而且,这位老人还非常喜欢吃甜食,平时饭后都会吃些甜点。
这让我们有点惊讶,我们以为想要长寿肯定得付出大代价,跟电视里修仙的那种一样,仙风道骨,不食人间灯火。但是从这位长寿的老人身上我们可以看到,身体健康和长寿,饮食方面的确重要,但是整个人心态心情也有很大的影响,有时候人生病不仅是身体的问题,身心都健康才是健康的重要标准。这位长寿老人在饮食方面,确实有一些是和咱们认为的健康标准不一样,但大多数还是符合健康标准的。
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比如老人在生活方面,早睡早起,热爱劳动,平常还非常喜欢泡温泉,饮食方面爱吃蔬菜、爱吃粗粮,这都是很好的生活习惯,说明老人对生活有热情。尤其蔬菜和粗粮,这并不是我们认为是健康的标准它就是的,这是实验之后得出的结论,水果、蔬菜、粗粮等,这些食物对我们身体健康提供了极大帮助,如果非要用一句话形容的话,那就是,完美!
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