现在人们生活压力大，加上各种环境和外界因素，平均寿命比以往减少了6年时间，于是我们开始注重养生，希望身体能健健康康，争取多活两年，尤其男性比女性寿命更短。目前世界上最年长的男性，是一位名叫野中正的日本老人，这位老人生于1905年，今年已经113岁了，是吉尼斯认证的最长寿的男性。遗憾的是这位老人已于2019年1月20日去世。

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提到养生，我们都会想到在运动和饮食方面下功夫，运动有时因为客观原因不能够随时进行，于是我们对饮食方面很是注重，因为饮食就是我们生活中重要的一部分，俗话也说了，咱吃的是五谷杂粮，咋能不生病，可见饮食对我们身体健康的影响也是至关重要的。在我们印象中，健康的饮食必定符合清淡的原则，否则过多的添加令身体负担太大。但这位113岁的长寿老人的饮食却跟我们的认知完全相反。

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据其家人说，这位老人的生活习惯还不错，平时看看书看看报纸，早睡早起，平时也干干活，最爱的是泡温泉。饮食方面却没有我们认为的那样，餐餐清淡少油少盐的。老人不爱吃鱼肉，比起那些清淡的食物，老人更爱吃炸鸡等油炸的食物或是肉类，而且，这位老人还非常喜欢吃甜食，平时饭后都会吃些甜点。
这让我们有点惊讶，我们以为想要长寿肯定得付出大代价，跟电视里修仙的那种一样，仙风道骨，不食人间灯火。但是从这位长寿的老人身上我们可以看到，身体健康和长寿，饮食方面的确重要，但是整个人心态心情也有很大的影响，有时候人生病不仅是身体的问题，身心都健康才是健康的重要标准。这位长寿老人在饮食方面，确实有一些是和咱们认为的健康标准不一样，但大多数还是符合健康标准的。

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比如老人在生活方面，早睡早起，热爱劳动，平常还非常喜欢泡温泉，饮食方面爱吃蔬菜、爱吃粗粮，这都是很好的生活习惯，说明老人对生活有热情。尤其蔬菜和粗粮，这并不是我们认为是健康的标准它就是的，这是实验之后得出的结论，水果、蔬菜、粗粮等，这些食物对我们身体健康提供了极大帮助，如果非要用一句话形容的话，那就是，完美！
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