小米和此物一起煮，睡前来一碗，不失眠了，肚子不鼓，脸蛋更光滑
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小米中含有大量的氨基酸成分，另外脂肪与糖类和生物酶的含量也很多，人们食用之后能补充身体所需要的多种营养成份，起到健康养生的作用。
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小米有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，蛋白质为优质蛋白，对肝脏组织损伤有修复作用。
【小米和此物一起煮，睡前来一碗，不失眠了，肚子不鼓，脸蛋更光滑】健康搭配：小米和南瓜
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用小米和南瓜一起煮粥，是治疗浮肿和减肥瘦身的佳品。除了具有利湿、消肿、减肥的功效，对有浮肿症状和多湿体胖的人很适用，睡前来一碗，不失眠了，肚子不鼓，脸蛋也更光滑了，女性朋友应该多食用。
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