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对于咽炎 ， 想必大家都不会陌生 。 尤其在季节更替、气候变换的时候 ， 相信有不少人都曾受到过咽炎的折磨 。 不管是急性的还是慢性的 ， 只要是咽炎发作 ， 那种嗓子不舒服、咽喉肿痛的感觉都令人感到难受 。

其实 ， 导致咽炎发作的因素 ， 可不仅只有气候这一个因素 ， 跟人们的饮食和日常的行为习惯也有密切的关系 。 毕竟咽喉是很脆弱的一个组织部位 ， 如果长期受到外界的刺激 ， 难免会出现损伤 。
咽炎发作 ， 都有哪些症状表现呢？
一、喉咙异物感
当咽喉部有炎症反应时 ， 不管是喝水还是咽口水 ， 都觉得嗓子眼处总感觉有异物堵着 ， 咳不出咽不下 ， 像痰却又不是痰 ， 十分难受 ， 所以总会不自觉地做出清嗓子的动作 ， 或者经常“半声咳” 。
二、咽喉疼痛感
尤其是急性咽炎发作时 ， 咽喉部的疼痛感会更加强烈 。 而且往往摸不清痛点 ， 有时候只是某一处痛 ， 也有的时候是一侧疼痛 ， 连喝水都痛 。 这种情况下 ， 经常令人茶饭不思 ， 食欲下降 。

三、咽喉瘙痒感
咽炎发作引起的那种瘙痒感 ， 其实说不清是什么感觉 ， 就很像有小虫子或蚂蚁之类的在嗓子眼里爬动 。 当瘙痒感出现时 ， 会立即引起咳嗽 ， 就很想把喉咙里不舒服的东西咳出来 ， 但实际上什么都咳不出 。
四、咽喉干燥感
之所以会感到干燥 ， 是因为咽喉部有一个植物神经 ， 咽炎会导致这个部位的功能失调 ， 从而引起一定的干燥 。 但这种情况不是每个咽炎患者都会出现 ， 只是个别人会有强烈的感觉 ， 总想喝水 。

慢性咽炎的“罪魁祸首”被揪出 ， 以下行为习惯 ， 再喜欢也要改掉
【咽炎|咽炎的“救星”找到了，开水泡一泡，使劲喝，咳嗽痰多一网打尽】1、长期吸烟
香烟中的有害物质 ， 对咽喉、肺部等组织的损伤都是比较大的 ， 长期吸烟的人 ， 肺部免疫降低 ， 咽喉黏膜长期受到刺激 ， 很容易受损 ， 因而出现红肿、发炎等问题 ， 久而久之 ， 就演变成慢性咽炎了 。
2、爱吃辛辣
喜欢吃辣的人会知道 ， 当食用偏辣的食物时 ， 咽喉部会有明显的灼热感 ， 说明咽喉黏膜已经受到了一定的刺激 。 而吃辣过程中 ， 很多人为了缓解辣味 ， 会配合一些冷饮一起食用 ， 又辣又冷 ， 咽喉黏膜扛不住 。

3、用嘴呼吸
我们的一呼一吸 ， 基本上都是依赖鼻子完成的 ， 而鼻子有独特的组织 ， 可以在一定程度上过滤掉空气中的有害物质 ， 保护咽喉部健康 。 如果长期用嘴巴呼吸 ， 有害物质无法过滤掉 ， 对咽喉部的伤害就会更大 。
4、用嗓过度
高频率或长时间的说话 ， 会导致咽喉长期处于一个扩张充血状态 ， 而且咽喉的黏液也不断地被消耗掉 ， 这种状态下 ， 咽部特别容易发炎 。

咽炎的“救星”找到了 ， 开水泡一泡 ， 使劲喝 ， 咳嗽痰多一网打尽
很多人会因为工作因素而无法避免一些损伤咽喉的习惯 ， 所以会寻求一些抗生素的帮助来缓解炎症 。 但其实只要改正一些不良的行为习惯 ， 同时注意日常饮食的一个养护 ， 就能有所改善了 。
老中医建议有咽炎的人 ， 可以尝试喝点橘红青果茶 ， 养护自己的咽喉 。 取青果、橘红、薄荷、罗汉果、甘草这几种材料 ， 搭配在一起 ， 熬水饮用即可 。 这些都是较好的利咽材料 ， 橘红可以清肺消炎止咳；青果可以生津润肺利咽；甘草可以止咳祛痰清热；薄荷可以散热润喉除燥；罗汉果清咽润肺 。


平时应该如何养咽护喉 ， 避免咽炎侵袭？
1、注意保暖
寒冷季节是咽炎高发期 ， 主要是受冷空气的刺激 ， 容易感冒而并发炎症 。 所以在换季的时候 ， 要注意添加衣物 ， 防寒保暖 。 外出也要戴好口罩 ， 做好一定的防护 。
2、勤刷牙漱口
不爱刷牙的人 ， 食物残渣堆积也有可能引起细菌滋生 ， 从而导致咽喉壁炎症的发生 。 所以勤刷牙、饭后漱口是很有必要的 ， 可以在源头上杜绝一些病菌的感染 。
3、多喝水
多喝水 ， 清肺润嗓 ， 可以消除眼部的燥热感 ， 缓解喉咙干痒的感觉 。 但要注意少喝冰冷的饮料 ， 以及酒精饮料 。分页标题#e#

来源：(荆山浮屠话健康)

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