犯困有100种危险等着你，自驾西藏不是闹着玩，中老年人|多钱|身体|食物|营养

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开车，自驾，安全是第一位的，和安全息息相关的一些因素里面，犯困，是最忌讳的，犯困的时候，人的反应能力，应对紧急情况，都会随着犯困的程度，节节严重，自驾西藏，也是最容易犯困的，而且是长途自驾游，都会在哪些情况下容易犯困，该怎么解决应对？
驴友们一定要清楚，确保旅途愉快，安全。
第一种情况，吃饭后半小时之内，容易犯困，为什么呢？
一方面因为吃饭后血糖开始升高，这个时候身体会分泌大量胰岛素，降低血糖，这个时候特别容易犯困，
二方面饭后血液都流到胃里面消化食物，也会导致大脑缺氧缺血，也会导致犯困。
特别是午饭以后，加上血压升高，身体的机能经过一上午的活动，更是困上加困。
重点是，在西藏这样的地区，该怎么解决呢？
其实特别简单，吃点水果，喝点葡萄糖，或者蜂蜜水，因为这些里边，都含有果糖，果糖不需要胰岛素来进行转化，身体直接吸收，可以确保血糖水平，保持平稳，不至于瞌睡。
若还不行，可以吸氧。
这里建议，午饭后，稍作休息，睡一会儿，同时建议吃午饭的时候，多吃菜，绿菜，还有肉类都可以，少吃主食，主食含糖比较高。

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第二种情况，快速缺氧的时候，也会犯困，什么时候会快速缺氧？就是在自驾西藏，翻越高山和哑口的时候，比如折多山，比如从雅江出来以后进入理塘去稻城亚丁的时候，一直在处于4000多米的高海拔地区，还有就是走青藏线的时候，极速海拔，也会犯困。
这里的建议是，要适当开车窗，同时，司机要吸氧气，使得身体供氧充足，保持清醒，自驾西藏，不得半点马虎，确保清醒，毋庸置疑。
第三种情况，醉氧的时候，也会犯困，这种情况一般会发生在从高原下来，比如说我们一般走的是川进青出，西宁出来以后，可能你要返程回家，那么在高速上，有可能犯困。
因为在高原上，自驾游，经过了半个月，你的身体机能，已经让你的血红细胞调整上升，这个时候氧气充足，身体的红白细胞会再次进行重新调整，红细胞供氧系统过于充足，就会导致醉氧，或者也叫做低原反应，怎么应对呢？
【犯困有100种危险等着你，自驾西藏不是闹着玩，怎么应对是关键】建议，利用咖啡，红牛，来进行对抗，若是安全到家，可能要睡上三天到五天，嗜睡不起，可以早晨喝点茶水，咖啡，帮助提神，确保工作能够正常进行，不能耽误上班。

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第四种情况，休息不足，也会犯困，这个我就不多说了，到了西藏以后，因为到了高原上，脑颅压的升高，高反状况的发生，等等因素，都会导致休息不好，那就犯困的时候，及时的停车休息就好了，确保充足睡眠。
第五种情况，吃了香蕉的时候，也容易犯困，因为香蕉里边含有大量的镁元素，它会抑制人的神经，让你心不在焉，也会犯困，这里建议司机尽量少吃香蕉，就这么简单。
当然，你若还是有什么高招，或者觉得什么情况下也容易犯困，欢迎补充，一起为想去西藏的驴友，提供最强的攻略，来嘛！