心梗|远离心梗,做一个身心健康的人
#你离心梗有多远# 为什么越来越多的人 , 都患有高血压 , 高血糖 , 心梗 , 脑梗等心脑血管病 , 这和我们的日常生活习惯 , 饮食 , 和心理状态分不开关系
多油 , 多盐 , 多糖饮食是心梗的罪魁祸首 , 中国居民膳食指南建议 , 每人每日盐的摄入量不高于6克 , 油的摄入量25到30克 , 并且还要以不饱和脂肪酸为主 , 大家都可以对照一下你超标了多少
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吸烟酗酒熬夜也是心梗的罪魁祸首 , 还有心理因素也占一部分
一个好的身体是对自己的负责任 , 也是对家庭的负责 , 改掉不良的生活习惯 , 拥有一个健康的体魄 , 你离幸福生活就不远了
【心梗|远离心梗,做一个身心健康的人】你能做到吗
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