肝胆结石科何明刚|莫生气，气出胆结石来无人替，预防胆结石，心态很重要

我还记得小时候曾经有人用过一些扇子，上面写着莫生气，我最记忆犹新的一句就是莫生气气出病来无人替，真的有人能被气出病来吗？答案是肯定的，今天就给大家简单的讲一讲。人们在日常生活中，免不了要生各种气：怨气、闷气、赌气和怒气等，不一而足。殊不知，生气是百病之源，可使肝气郁结，引发各种疾病。
【肝胆结石科何明刚|莫生气，气出胆结石来无人替，预防胆结石，心态很重要】

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消化不良。肝郁气结，还可导致胆汁郁滞，使其不能正常分泌与排泄，不仅影响食物的消化吸收，出现食欲减退、厌食油腻、腹胀等症，还可以导致胆囊炎、胆结石。由于肝和脾胃相邻，有些人在生气之后，常见胸胁胀满，伴有腹胀腹痛，或肠鸣腹泻，中医称之为“肝脾不和”；如果生气后出现胃疼、打嗝、恶心、泛酸，或诱发胃、十二指肠溃疡病，中医称做“肝气犯胃” 。

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《黄帝内经》早就说过“百病生于气也” ，爱生气的人很难健康，更难长寿。如何做到“莫生气”呢？
一是调整心态，淡泊名利；
二是难得糊涂，宽容忍让；
三是兴趣广泛，豁达开朗；
四是文体活动，娱乐心身。

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如果性格内向，比较容易生闷气的话，可以适当多吃一些香蕉、巧克力、鱼类，以及绿色蔬菜、坚果等。多听轻松活泼的音乐，也会使心情改善。