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消肿|一道营养简单的特色菜，特别受孩子欢迎，镇咳祛痰，消肿解毒

时间：2020-11-10 18:50      


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今天为大家分享的美食是：洋荷炒肉，入口独有口感和奇特的清香，总是让人流连忘返。
消肿|一道营养简单的特色菜，特别受孩子欢迎，镇咳祛痰，消肿解毒
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洋荷不仅花苞能吃，连枝叶根茎果都可以食用。春天吃洋荷笋，夏天吃洋荷花苞、秋天吃洋荷花、冬天吃洋荷肥美的根茎。凉拌洋荷笋、洋荷花炒肉末、煎炒炖烧洋荷根，道道美味，道道营养。
洋荷是一种山区生长的特色蔬菜之一，含有多种氨基酸、蛋白质和丰富的纤维素；在各种必需氨基酸中，洋荷幼嫩花序的第一限制氨基酸为蛋氨酸+胱氨酸，洋荷成熟茎叶没有明显的第一限制氨基酸。说明洋荷是一种氨基酸营养价值很高的食品资源。
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洋荷不仅有活血调经、镇咳祛痰、消肿解毒、消积健胃等功效，对治疗糖尿病有特效，具有极高的药用价值，洋荷含有多种氨基酸、蛋白质和丰富的纤维素，所含纤维素还是一种不产生热能的多糖营养物质，经常食用，可消积健胃，对于糖尿病有特殊功效。
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生活中，饮食对于我们的健康是至关重要的，大家一定要在平时的生活中，养成科学的饮食习惯，这样才能更有助于自己的身体健康，这样才能更好的面对接下来的人生，同时也要养成良好的生活习惯，这样身体才会更加的健康。
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    来源：(老李说趣事)

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