读书人的精神家园|卡伦·霍妮:无法成为我们自己是一切绝望的根源


_本文原题:卡伦·霍妮:无法成为我们自己是一切绝望的根源
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读书人的精神家园|卡伦·霍妮:无法成为我们自己是一切绝望的根源
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作者 | 卡伦霍妮 出处 | 节选《我们内心的冲突》
人 , 只要活着 , 在这个社会中行走 , 就不得不去面对各种矛盾 , 各种自我心理的冲突和选择 。
由于深受生活环境的影响 , 我们总是与自己想成为的人背道而驰 , 于是产生了这些足以主宰我们人生的内心冲突 。
作为新弗洛伊德主义的主要代表人物 , 卡伦霍妮相信 , 人都有成长的愿望 , 会一直愿意成为一个更好的人 。
因此 , 她认为 ,只要改变了产生冲突的条件 , 就能真正解决它们 。

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总而言之 , 在《我们内心的冲突》一书里 , 围绕着冲突这一概念 , 作者主要分享了以下四大内容:

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冲突对应的3种基本人格
1
讨好人格
这类人具有“ 讨好人”的一切特点 ,强烈渴望别人喜欢他 , 认可他 。
他最需要的 , 就是一位能够被他依附 , 全权替他判断对错 , 还能满足他所有期待的伙伴 。
正因为他最迫切的需求是安全感 , 因而 , 他做的每一件事必然以此为目标 , 而在这个过程中 , 他塑造了自己的生活态度和性格特征 。
需要注意的一点是 , 一旦他们内心的需求被过度地压抑 , 就会产生不同程度的心理隐患 。
比如说有这么一个顺从型的人 , 他在公司常年是个老好人 , 习惯压抑自己的想法 , 可某一天开会时 , 他突然产生了一个念头 , 如果会议桌下有一把机关枪就好了 。
他可以马上掏出并射杀所有人 。
2
对抗他人
如果说顺从型的人坚信人都是善良的 , 却又因此不断遭受打击 。
按照这种表述方式 , 我们也能总结攻击型人格的主要特征:坚信人人都是恶的 , 并且绝不承认事实不是如此 。
在这类人看来 , 生活就是一场战争 , 我们所做的一切 , 都是为了和别人争个你死我活 。
攻击性人格认为人生就是角斗场 , 只有强者才能资格活下来 , 就像达尔文所说的一样:物竞天择 , 适者生存 。
比如《人民的名义》里的祁同伟 , 他们往往草根出身 , 小时候家里贫穷 , 受尽世间嘲讽 , 后来经过不择手段的对抗 , 成功地实现了翻身 , 所以秉承着优胜劣汰的信仰 , 死到临到还叫着一句:胜天半子 。
3
疏远他人
基本冲突的第三种倾向 , 是对疏离的需求 , 人们由此萌生出独处的愿望 , 形成隔离性人格 。
偶尔独处 , 其实是一种积极的疏离 , 能促进个体日臻完善 。 但不是长期的隔离 。
事实上 , 他们倾向于独处 , 是因为在与别人的关系中 , 出现了无法调和的矛盾 , 而独处则是他们的解药 。
严重的疏远型人格 , 除了会疏远他人之外 , 还会连自己都疏远了 , 就是认不清自己 。
如果让自我疏离的人 , 去亲近别人 , 可能会令他的精神四分五裂 。

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应对冲突的策略
为了应对内心的冲突 , 避免自己受更大的伤害 , 患者还会采取一些防御策略:
1
理想化形象
《纽约客》上的一幅漫画:一位臃肿的中年妇女站在镜子前 , 而她看到自己 , 竟然是有个魔鬼身材的年轻姑娘 。
理想化形象的特征因人而异 , 具体细节取决于患者的人格结构 。分页标题
患者喜欢什么 , 他塑造出的形象就能提供什么 , 比如美丽、善良、才能、高尚、诚实、权力等 , 不过这些都是他自己假象出来的 , 并不是真实的 。
2
外化行为
除了理想化之外 ,外化行为也是一种常见的防御策略 。
具体指的是患者彻底抛弃了自我 , 不仅把过失当作是别人的 , 甚至在一定程度上把自己所有的感受都当成是别人的 , 把自己的快乐、苦恼、成就等全部归结为外部因素造成的 。
比如说 , A患者经常抱怨他的情人对他漠不关心 , 可他自己却是一个酗酒的酒鬼 , 而且他还经常怀疑情人给他戴绿帽子 。
但事实上 , 他的怀疑没有任何根据 , 他自己经常背着爱人和别的女人偷情 , 而她对他却像母亲一样好 。
其实这就是一种典型的外化行为 , 他有意识地忽视了自己的不忠 , 却把这种背叛当作是爱人的 。

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冲突得不到解决产生的四种后果
1
恐惧
他们害怕一旦理想化形象被破坏 , 自己就会变成曾经唾弃的样子 , 害怕自己成为和别人一样的平庸之辈 , 害怕治疗会让他们的内心土崩瓦解 , 到最后害怕自己根本没有能力去改变 。
2
人格的萎缩
患者之所以会带着冲突生活 , 任凭其消耗自己的生命力 , 即是因为冲突本身 , 也是因为他为解决冲突而做出的挣扎 。
未解决的冲突还会导致患者精力分散 , 造成患者价值观的分裂 , 包括道德准则、行为、情感和态度方面的分裂 。
3
绝望
众所周知 , 希望是化解痛苦的最佳良药 , 可是未解决的冲突 , 让神经症患者陷入一定程度的绝望 , 神经症患者丧失了生活的原动力 , 失去了自信和作为健全人理应有的信念 , 他们放弃了希望 , 任由自己的人格继续分裂下去 。
4
施虐倾向
被绝望所支配的神经症患者 , 他们觉得自己被抛弃 , 无法从厄运中挣脱 , 生活毫无意义 , 为了在心理上获得补偿 , 为了缓解自己的痛苦 , 于是倒行逆施 , 盲目地将愤怒和不幸强加到别人身上 。
什么样的内心冲突会把人逼疯
我们都会 有内心冲突的时候 , 但这不 代表我们都得了神经症 。
卡伦·霍妮提出 , 正常的内心冲突 , 与神经症的内心冲突有两点不同 。
其一 , 冲突的矛盾程度不同 。
正常的内心冲突 , 对立的两股力量会形成锐角 , 或者直角 , “熊掌”和“鱼”二选其一 , 虽然令人为难 , 但还是可以做出取舍的 。
而神经症的冲突则会呈现180 度的对立 , 你必须非此即彼地做选择 。
其二 , 正常的内心冲突 , 能够被看见 , 或者一经过提示 , 就能发现其存在 。
而神经症的内心冲突则隐藏得很深 , 患者很难察觉到它 。
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这本书带给我们最大的意义 , 就是能够帮助我们察觉冲突 , 捕捉到黑色生命力 , 让内心和解 , 释放出生命的活力 。
当然 , 这个过程不是轻松的 , 很多人不敢靠近内心 , 对黑色生命力充满恐惧 。
认识自我 , 就像是跳入深渊 , 与黑暗拥抱 , 将心中曾被压抑、剥离的那些东西寻找回来 。 让自己复原 , 黑暗的生命力才能变得明亮 , 我们的生命也才能得以完整 。
就如鲁米所说: 心的伤口正是光与爱进入你內在的窗口 。
正视伤口 , 觉知的光 , 就可以照进内心 , 阴影自然会慢慢褪去 , 伤口也将被一一抚平 。
语 录
1、只有当我们愿意承受打击时 , 我们才能有希望成为自己的主人 。 虚假的冷静植根于内心的愚钝 , 绝不是值得羡慕的 , 它只会使我们变得虚弱而不堪一击 。分页标题
——卡伦·霍妮《我们内心的冲突》
2、我们压抑或扼杀自己的重要组成部分 , 必然会与自己疏离 , 这种变化是在神经症的发展过程中逐渐形成的 。
——卡伦·霍妮《我们内心的冲突》
3、实际上 , 即便他的所有要求都得到了满足 , 他也不可能感到满意 。 他从来没有想过 , 长久以来他最不满的其实正是他自己 。
——卡伦·霍妮《我们内心的冲突》
4、最好的“分析师”其实就是生活本身 , 无论是谁 , 都可以通过丰富的生活经历来完善自己的人格 。
——卡伦·霍妮《我们内心的冲突》
5、不只注意那些让他预见失败的因素 , 还要注意那些让他始终害怕失败的因素 。 ——卡伦·霍妮《我们内心的冲突》
6、禁止了解自己 , 也就阻碍了成长 。 ——卡伦·霍妮《我们内心的冲突》
7、我们的文明中无数刺眼的矛盾 , 使得人们的道德感普遍日渐麻木 。 其实对矛盾的接纳可见于诸多理论体系 , 而并不必然局限于道德范围 。 ——卡伦·霍妮《我们内心的冲突》
8、无力感是患者内心的逆流使其无法全力以赴造成的 。 这就像他踩着刹车开汽车 , 车必然减速 , 他做每件事的速度本来可以快得多 。 他不是不够努力 , 恰恰相反 , 他每做一件事都要投入巨大的精力 。 ——卡伦·霍妮《我们内心的冲突》
9、因为忧虑、苦闷过 , 才倍感内心平静的曼妙;因为犹豫、懒散过 , 才发现人生越自律越自由 。 所以说负面情绪是人生这场饕餮盛宴的佐料 , 不可多 , 但也不可无 。
——卡伦·霍妮《我们内心的冲突》
10、精神病患者对自身的内部明显矛盾全然不知 , 或者冲突存在的背后 , 患者的反应是惊恐 。 严格来讲 , 他并不打算“解决它们” 。 他无意识的努力目的在于“回避”这些问题
——卡伦·霍妮《我们内心的冲突》
11、直到有一天他认为所有人都站在一个支配他的位置上 , 因而变得怨恨一切 。 ——卡伦·霍妮《我们内心的冲突》
12、为了保护自己 , 也为了报复别人 , 打败别人 , 他很希望自己可以变得更强大 。 ——卡伦·霍妮《我们内心的冲突》
13、另外 , 我们所说的对自己负责 , 指的是这样一种能力:坚持我们认为正确的观点 , 且如果我们的行为或决定最终被证明是错误的 , 我们愿意承担后果 。
——卡伦·霍妮《我们内心的冲突》
14、理性具有能动性 , 它们可以激励人追求理性 , 是人成长发展不可或缺 , 也不可估量的力量 。 而理想化形象则显然是个人成长的阻碍 , 因为它要么否认缺点的存在 , 要么单纯地对其加以谴责 。 真正的理想让人谦虚 , 而理想化的形象让人自负 。 ——卡伦·霍妮《我们内心的冲突》
15、所有的恐惧都源自未解决的冲突 。 但只要最终目标是整合人格 , 我们就不得不直接面对这些恐惧 。 此外 , 这些会阻碍我们面对面自我 。 这些暂时的苦难 , 是我们得救的必由之路 。 ——卡伦·霍妮《我们内心的冲突》
16、无法成为我们自己是一切绝望的根源 。 ——卡伦·霍妮《我们内心的冲突》
17、实际上一个人承担责任才是获得真正的内心自由的不可缺少的条件 。 ——卡伦·霍妮《我们内心的冲突》
18、一切恐惧浓缩后的东西 , 那就是害怕自身有任何改变 。 ——卡伦·霍妮《我们内心的冲突》
19、所有人只要还活着就有改变自己 , 甚至是彻底改头换面的可能性 , 并非只有孩童才具有可塑性 。 ——卡伦·霍妮《我们内心的冲突》
20、所有的离群者都共有另一个特性 , 那就是:他们都能够带着一种客观的兴趣来观察自己 , 就像人们观看一件艺术品 。 也许对他们最好的描述应该是这样的:他们对自己都持“旁观态度” , 这与他们对生活的总的态度一样 。 因此 , 他们常常是自己内心冲突的优秀的观察者 。 ——卡伦·霍妮《我们内心的冲突》 分页标题

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《我们内心的冲突》国际著名心理学家卡伦·霍妮极其畅销、广具影响力、非常通俗易懂的心理自助读物 。
如何处置我们心中的孤独、迷失、疯狂和热爱?了解自我内心冲突 , 重建人生自信的心理学 。
霍妮在本书中对现代人内心冲突的研究与分类 , 涵盖了所有的人格类型 , 不管是哪个阶层、年龄和职业的人 , 都可以在书中找到自己想要的答案 。 重要的是 , 她不仅从心理学层面帮助你分析问题 , 让你看清自己 , 还从心理治疗的角度提出行之有效的办法 。
本书指出 , 由于深受生活环境的影响 , 我们总是与我们想成为的人背道而驰 , 于是产生了这些足以主宰我们人生的内心冲突 。 为了解决这些冲突 , 我们不但自欺欺人地虚构了各种"理想化意象" , 通过"外化"把责任推给他人 , 还基于不同的性格倾向发展出一系列各不相同的防御策略:顺从型选择了亲近他人、对抗型选择了抗拒他人、疏离型选择了疏远他人 。 但这些策略更像是精致的代偿与逃避 , 不但没有消除冲突 , 反而使我们深感恐惧、焦虑和绝望 , 无法真诚地投入任何关系或者工作中 , 觉得一切已经定型 , 再也不会有所好转 , 在糟糕的道路上越陷越深 。
作为新弗洛伊德主义的主要代表人物 , 卡伦霍妮相信 , 人都有成长的愿望 , 会一直愿意成为一个更好的人 。 因此 , 她认为 , 只要改变了产生冲突的条件 , 就能真正解决它们 。 本书指出了我们在被内心冲突困扰时遇到的问题 , 并提出解决冲突的切实方法 , 让我们学会处置内心的孤独、疯狂、迷失和热爱 , 收获内心的完整、成熟和安宁 , 重建人生自信 , 更加勇敢而健康地活下去 。
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