便秘|秋冬便秘怎么办？面对肠道塞车，调气养血这么吃消化疾病|便秘|肠

本文医学指导专家：
广州中医药大学第一附属医院治未病中心主任医师陈瑞芳

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李姨被便秘折磨多年，常有排便困难、排便费力、有便不尽、肛门堵塞之感。
【便秘|秋冬便秘怎么办？面对肠道塞车，调气养血这么吃】她去过很多医院，也开了很多药，灌过多次肠，但是便秘都没有缓解。
入秋以后，她的病情再次加重，李姨为此十分痛苦。
面对“肠道塞车” ，我们该如何正常处理呢？
对付长期便秘，不能以“通”了之
广州中医药大学第一附属医院治未病中心主任医师陈瑞芳表示，老年便秘，主要由肺气不足、阴液不足及肠道动力不足、气机不畅（即“气不通”）等原因所致。

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对于长期习惯使用开塞露，甚至是需要用手挖等方法辅助排便的人，建议首先进行肠镜检查，以排除肠道的器质性病变。
若发现患者存在肠道息肉时，可在检查的同时将息肉切除，并送往病理科做进一步的检验，以排查相关肠道病变。
“需要明确的是，即使患者已经明确排除相关的肠道器质性病变，在治疗上依然不能松懈。
当便秘发展到李姨这般严重时，普通的通便食疗是无法根治的，患者必须到医院寻求规范的治疗，不能继续依赖通便药物。”陈瑞芳说。治疗便秘，先调气再养血
陈瑞芳指出，老年性便秘大多不属于“热结”的范畴，而是由于气虚、气滞、阴虚、肝肾不足等因素所引起的。
在治疗上，除了注重补气、润肠、养血外，气机顺畅与否，也是中医调理便秘的关键。
“如果气机不畅，即使你吃多少药物、食疗，其中的有效成分皆不能顺利到达病所。要使人体的气机畅顺，就要有针对性地调理肺和大肠。
中医认为‘肺和大肠相表里’ ，大肠中的大便排不出，与肺气有很大的关系。因此，宣肺气有助促进排便。”陈瑞芳说。

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陈瑞芳认为，调畅气机能够起到“提壶揭盖”的作用。这就好比，当茶壶中的水难以倒出，我们常会提一提茶壶上的盖子，使壶内、壶外的气压达到平衡，这样壶内的水就能顺利倒出。
在治疗便秘上，其实也是同样的道理。
因“气为血之帅，血为气之母” ，当气机调养畅顺后，接下来便要兼顾养血、润肠，才能达到治病求本的效果。便秘患者可在中医专科医生的指导下，定期服用中药调理。
待便秘情况改善后，可逐渐延长服用中药的间隔时间。到了用药后期，则可按照患者的个人体质，定制个性化的膏方进行调理。轻症便秘，可以这样吃
对于轻症便秘患者，陈瑞芳建议，可参考以下食疗方法，在补益肺气的基础上，加以调补肝肾。
但重症便秘者，需要先以中药及膏方进行系统调养后，方可使用。
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党参杏仁松子炖瘦肉

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做法：准备党参15-30克、杏仁10克、松子10克、瘦肉200克。将所有药材放入药袋当中，与瘦肉一起炖1.5小时。吃肉喝汤，每天1次。
点评：杏仁有通便的作用，又能宣肺，把肺气调理通常，以理排便。一般食疗多用甜杏仁、药疗多用苦杏仁，但甜杏仁的药力稍逊于苦杏仁。而党参善于补气，松子则能补肾、润肠、通便。上述药材与瘦肉一同炖汤，能够发挥理气宣肺、润肠通便的效果。分页标题
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玄参生地麦冬茶

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做法：准备玄参15克、生地20克、麦冬15克，煮水代茶饮用。
点评：玄参、生地、麦冬皆善于养阴、润肠、通便，适合应阴液不足型便秘患者服用。
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决明子牛膝炖猪脚

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做法：准备决明子30克、牛膝15克、肉松蓉10克，猪后脚跟200克。将所有药材放入药袋当中，与猪后脚跟一起炖1.5小时。吃肉喝汤，每天1次。
点评：适合便秘合并有高血压患者服用，可有效平肝潜阳、滋养肝肾、缓解便秘。
文/健康参考全媒体采访人员陈晓琨
通讯员/锁卓琪
编辑/黄旭君