甜品|3分钟在家做1份甜品，发朋友圈，朋友纷纷留言：难怪体重90斤烹饪|甜品|馒头

我曾把青春当了，换了柴米油盐，却尝尽了人间的酸甜苦辣。我是木子墨染，一名爱生活，爱美食的80后宝妈。余生中的美食还有那么多，我们一起去发现可好呢？欢迎大家关注我，等你！

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【馒头版甜品】
时间过得好快，一个转身，秋已尽，冬已至。已经完美错过了秋天的第一杯奶茶。因为工作原因，冬天的第一顿饺子也没吃上。忙忙碌碌的一天，收工回到家只想躺着。女儿去老妈家寄宿了，本来晚餐我一个人是不打算吃的，可是这不体贴的肚子却“咕咕”地叫个没完。
厨房搜刮一圈，能立马吃进嘴的，就1个剩馒头和餐桌上1杯女儿的酸牛奶。还好下班路上买了一袋橘子。想了想，生活已经不易了。一个人的晚餐也要吃出仪式感。所以，就用这3种食材， 3分钟在家做1份甜品，发朋友圈，朋友纷纷留言：难怪体重90斤！

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【馒头版甜品】
手欠发个朋友圈，炸出一堆朋友留言。都是想要拥有理想体重，向我要低卡餐食谱的“爱美人士” 。其实，我想说，体重是需要长期坚持良好的饮食习惯才能控制的。不是一两顿低卡餐就能左右的事。
况且，我们已经做了那么多为难自己的事了，就别再为难我们的“胃”了。遇到自己喜欢的美味，但吃无妨。你说呢？不啰嗦了，接下来，咱们就用3分钟甜品在家做， 1个馒头1杯酸奶1个橘子，酸甜软糯0失败。如果你喜欢，就一起来看看吧！

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【所需食材】
【馒头版甜品】
【食材】：馒头1个、酸牛奶60毫升、橘子1个。
橘子大家也可以根据个人喜好，选择其他水果。

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【步骤1】
【步骤】：
1、首先，把馒头外皮撕掉，再切成两片厚度为1厘米左右的长方形馒头片备用。然后，把切剩下的馒头边角料，用手撕成粗、细两等份馒头屑备用。最后，把食材中的橘子剥去外皮切成小丁备用。

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【步骤2】
2、接下来，我们把粗一点的馒头屑，倒入酸牛奶中，搅拌均匀备用。调的时候尽量浓稠一些为宜。

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【步骤3】
3、食材准备好，就开始制作甜品了。先取一片切好的馒头片放入盘中，再用勺子舀一些调好的“酸牛奶馒头糊”均匀涂抹到馒头片上。然后，再取少许切好的橘子丁安放在馒头片上，吃起来会更加酸甜多汁。

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【步骤4】
4、橘子丁铺好之后，在上面再涂一层“酸牛奶馒头糊” ，然后，把剩下的一片馒头片盖在上面，用手掌稍微压实一些，再把甜品表面均匀涂一层“酸牛奶馒头糊” 。最后，再撒上搓得较细的馒头碎屑。看这软萌可爱的样子，是不是也很讨喜呢！分页标题

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【步骤5】
5、在做好的甜品上面，点缀几颗切好的橘子丁，或者自己喜欢的其他水果丁、坚果一类。让口感更丰富一些。吃一口，酸甜软糯，而且热量也不高。可以美美的多吃几口哦！喜欢的小伙伴也试试吧！

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【馒头版甜品】
【小贴士】
1、用馒头做这款甜品时，尽量选用放凉的冷馒头。风干一些的馒头，制作馒头屑时更容易一些。
2、用来撒在甜品表层的馒头屑，尽量用手搓得细碎一些，这样不仅好看，而且馒头屑不易脱落。
3、调制酸牛奶馒头糊时，尽量浓稠一些。这样会更容易与馒头片、水果丁粘合，不易松散。

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【甜品|3分钟在家做1份甜品，发朋友圈，朋友纷纷留言：难怪体重90斤】【馒头版甜品】我是木子墨染，一名美食领域的原创作者。感谢你的到来。关注我，美食不走丢哦！让我们一起发现更多美食吧，明天见啦！