|腰突只能手术？大错特错，错！9成患者用的这个方法康复的

腰突只能手术？大错特错，错！9成患者用的这个方法康复的
气温降低是腰部疾病的高发原因，也是常见的一种，广泛地存在于各行各业中，但是仍然以劳动强度比较大的产业多见。除此以外，长期在坐位工作的人，就会有相当大的患病几率。

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腰突的病因都有哪些？
1、外力损伤
在进行某种运动的时候，如果让脊柱超度负荷或者突然发生快速旋转，就会让纤维环出现破裂，从而导致此病出现。
2、寒冷刺激
不论何时，如果外界过冷，而没有对腰部进行保暖，就会让其受到刺激，从而使肌肉发生痉挛，导致椎间盘受到压迫，致使本病发作。
3、坐姿不良
很多人会患上本病的主要原因，大部分都是由生活中不良习惯亦或者长时间一直久坐工作所引起的。

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腰间盘突出的症状有哪些？
1. 间歇性跛行
一般腰椎间盘突出后，会压迫到椎管内的神经根，尤其在患者站立或者行走的时候明显，一般患者在行走一段时间后，就会出现腰疼和下肢疼痛，不过经过一段时间的休息后症状就会得到缓解。
2. 肌肉麻痹
由于神经的压迫，神经对肌肉的支配作用会减弱，就会出现肌肉麻痹，无力，难以活动。
3. 腰痛、下肢痛
患者腰部出现持续性疼痛或者钝痛，一般疼痛会影响到坐骨神经，疼痛部位往往从腰部开始，沿着坐骨神经方向向下延伸。从腰部-臀部-大腿后侧-小腿外侧（或小腿后侧）-足背（或者足底）-脚趾背侧（或者脚趾掌侧）。
帮助腰椎康复的方法
1、五谷养肾粥
黑米20克，黑香米20克，花生10克，红豆10克，燕麦10克备用。锅里加适量水，烧开后加入全部食材，熬煮30分钟左右即可。每天1碗，补肾补钙作用。
2、四红补肾粥
红米30克，红豆30克，花生米30克，红枣30克备用。锅里加适量水，烧开后加入全部食材，熬煮30分钟左右即可。每天1碗，强身健骨。

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3、中医讲究“标本兼顾” ，中医妙方：昇-晔（读ye）-堂-黑-膏贴：
其有效成分具有通经活络、活血化瘀、消炎止痛的功效。能够有效消除神经根无菌性炎症和水肿，疏通经络滋养受损的椎间盘，使其恢复原有弹性,解除神经压迫的目的。昇晔堂黑膏贴活性高、吸收快、药效持久、药力强经过临床验证，效果卓越，对于各种类型的骨科病症均有9成患者康复，为千百万人解决了颈肩腰腿痛的烦恼。中药外敷能使药物透过皮肤表层直达病灶，发挥药物自身的治疗作用，从病根上解决问题，一般2-3个周期就可得到康复。目前只有淘``宝，拼多多有。并且只有一家店铺，现在出现很多冒充店铺，患者要认准了，别花冤枉钱。
你还在为你的疼痛久治不愈找不到好的医生而烦恼吗？你是不是花了很多冤枉钱，各种治疗方法都尝试过了仍然酸麻疼痛难忍？如果你有颈肩腰腿疼等骨病问题也可以和我聊聊。目前，腰椎病，颈椎病，肩周炎，关节炎等骨科问题，临床上以保守治疗为主， 90%的患者能得到康复!
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腰间盘突出的康复训练
坚持锻炼，变换体位
1、小燕儿飞
俯卧于床，双腿同时抬起，头部仰起，双臂展开向上抬起，上述动作各十余次，每日坚持30分钟锻炼。分页标题

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2、五点支撑
五点支撑以头部、两个胳膊肘、两个足跟五点作为支撑，做后翘的动作，使身体呈一个向后的弓形。其可以锻炼人体小肌群。

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3、腰椎环转运动
双手掐腰，腰部做小幅度的旋转运动。掐腰时两手拇指最好按住肾腧穴。
壹点号健康之家
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