实用心理學|遇上讨厌的人，这2件事暴露了你的格局

_本文原题：遇上讨厌的人，这2件事暴露了你的格局
01
偶像剧里有一个常见的套路。
男女主往往一开始互相讨厌，命运却总让他们一次次相遇。
越讨厌反而越在意，到最后就两情相悦了。
回到现实中，讨厌的人见多了……还是讨厌。
生活是一个偌大的社交圈，很多人我们是不可回避的。
就算上司是个爱使唤人的事儿精，大多数人为了生计还是得给他跑腿。
可讨厌的人一旦出现，往往会搅扰我们的情绪，表面笑嘻嘻心里翻白眼。

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有人说，惹不起我躲得起啊，实在不行换份工作换个地儿住。
很遗憾，无论走到哪个圈子里，遇到讨厌的人概率基本相同。
就算有办法屏蔽眼前人，之后身边还会有其他讨厌的人出现。
而最扎心的是，我们对他人的那份讨厌，很多时候其实是指向我们自己的。
02
试着观察一下身边人，你认为TA在各种场合都是同一副面孔吗？
大多数人都不会。
这是很正常的，人是具有多样性的，每一个人都由好几个“我”组成。
实用菌本是个内向的人，在公司为了调动同事情绪，也会露出开朗热情的一面。
心理学家哈尔斯认为：
每个人内心都有一个“内在小孩” ，这部分很脆弱，却也构成了心灵的核心。
我们的种种性格，都是为了保护它而发展出来的。
人从小就是趋利避害的，小孩子懂得看父母脸色变得更乖，成年人会为了受欢迎学习变得高情商。
自然，有些负面特质就会遭到大多数人的排斥。
而没有在成长中褪去这些“标签”的人，就容易遭到身边人讨厌。
就比如《都挺好》中的苏明成，几乎所有观众都讨厌他。
为什么呢？因为我们都从他身上看到了种种不被主流文化接纳的特质：
自私、冲动、啃老、投机、粗暴……

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03
我的发小娜娜，小时候是个大大咧咧的女孩。
但她母亲对她很严厉，犯一次错就狠狠打手心，她竟因此慢慢变得细心认真起来。
但是，这份粗犷并没有从性格中消失，只是一犯错误她就会比别人更加焦躁。
前段时间，娜娜负责带两个实习生。
最后她只留下了相对懒散的那个员工，只因另一人有点迷糊犯了小错。
她不是不能容忍粗心，而是不能接受曾经被自己“排斥”的特质，如今在别人身上出现。
有时被我们讨厌的人，身上具备的被讨厌的性格，很可能就是我们被压抑“自我”的外露，是人格的黑暗面。
我们越是厌恶那个人，折射出来的却是害怕自己成为那样的人。
或者说，看见那些性格就会唤起糟糕的情绪体验，比如因害羞而被父母训斥的过去。
想要改善这种被动的焦虑状态，其实两件事足以：
以对方为镜，以及适应共处环境。
04
一、以对方为镜
常言道见贤思齐，那些讨厌的人身上能有什么值得学习的？
是看清自己。
遇到讨厌的人，正是一个自我觉察的机会，能让我们发现真实的自我。
就如前文的娜娜，如果能在这个员工身上看到自己的影子；
她就有机会借助这件事，接纳儿时大大咧咧的自己，从而不再对粗心这件事太过敏感。
性格中被压抑的部分，不一定就意味着不好，只是在大众认知中被贬低了。
比如内向也意味着细腻和洞察力，强势也会带来威严和魄力。
找到多样性格的平衡点，会让我们更加灵活地适应各种环境。分页标题
二、适应共处环境
有人无端看不起你，你会立刻回敬吗？
有人大肆炫耀，你会去证明自己更厉害吗？
扎西拉姆在《喃喃》中写道：
“你讨厌的那些人，轻易就把你变成你自己最讨厌的那种样子。这才是“敌人”对你最大的伤害。 ”
为了讨厌的人浪费情绪，这是最不值得的一件事。

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或许有些人看起来讨厌，但也是在他自己的范畴内，做着自己的选择，终归和我们无关。
我们再不满意，再看不惯，也没有必要干涉，就像不希望别人来对自己指手画脚一样。
所以，与其为了讨厌的人折腾自己，不如主动适应，这个要与他们共存的环境。
看清不如看轻，看透不如看淡。
你越是在意讨厌的人，在他们眼中你就容易显得狼狈。
05
节目《好好说话》中，有一期主题是“粗口会让人变笨” 。
黄执中认为，粗口可以概括太多意思了。
当一个人语言变得贫乏而模糊，总用“我X”来概括种种感受，大脑也会被简化，变的愚笨。
厌恶是同理的。
人不是非黑即白的，一个人身上会具有各种各样的特质。
如果讨厌一个人，我们就只看到TA的缺点，用负面评价抵消一切感受；
长此以往，我们对人和事的评判就会变得两极化，失去客观。
一样米养百样人，我们是无法复制无数个自己来和自己相处的。
这个时候，是抱怨焦虑，是淡然处之，还是从中学习……
方见一个人的格局。
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【实用心理學|遇上讨厌的人，这2件事暴露了你的格局】▼