育儿|宝宝应该喝什么水？这些“水坑”宝妈不要踩，坑娃不浅 |婴幼儿护理|宝宝

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甜甜今年2岁了，是一个可爱漂亮的小姑娘，平时由奶奶照顾。奶奶非常喜欢甜甜，但是奶奶个性比较固执强势，她认为“喝水好，不喝水就容易上火” ，所以就时不时地拿水给甜甜喝。

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甜甜总是被奶奶逼着喝水，就有点不爱喝水了，于是奶奶就经常给她喂一些加了蜂蜜的甜水儿喝。甜水味道不错，甜甜喜欢喝，所以每天都能喝不少。奶奶非常欣慰，觉得自己想的办法真的是好极了!有时候带甜甜在小区里遛弯，听到相熟的邻居夸甜甜长得漂亮、水嫩水嫩的，奶奶都会开心的合不拢嘴。
甜甜的妈妈虽然觉得孩子喝太多甜水可能会对身体不太好，但一个是因为甜甜喝完甜水后并没有表现出什么不适的症状，另一个是她即便不让奶奶给孩子喂甜水奶奶也不会听。所以甜甜妈妈也就放手让奶奶去喂了。

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一天晚上，甜甜感冒生病了，奶奶觉得应该多喝水，这样好得快，于是就给甜甜猛灌了一通甜水。甜甜喝完甜水后，不一会儿就睡着了，夜里也没有哭闹。但是半夜的时候甜甜突然全身开始抽搐，并且眼睛往上翻，家人立刻开车将甜甜送往附近的医院救治。
经过医生的紧急抢救，甜甜终于脱离了危险，甜甜的爸爸和妈妈也终于松了一口气。医生告诉甜甜的爸爸和妈妈：甜甜的病因是“水中毒” ，也就是短时间内喝的水量远远超出了身体所能够排出的水量，由此导致血浆渗透压下降和循环血量的增多。

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虽然这个病在临床上并不常见，但是严重的会导致神经系统永久性的损伤甚至是死亡。甜甜送来时的情况虽然有些危急，但好在送诊及时，并且她自身也通过尿液排出了一部分水量，所以并没有产生严重的后果，是非常值得庆幸的。
医生告诫他们以后一定注意不要给孩子过量喝水，并且像蜂蜜水、糖水、饮料之类也尽量不要给这么小的孩子喝，日常饮食上也要多加注意，因为检测发现甜甜的血糖值已经高于正常值了。
确实，很多家长都以为孩子多喝水是好事情，但其实未必，宝宝的饮用水真的不能乱喝！

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养娃路漫漫，危险“水坑”不要踩
危险“水坑”之一：喝水越多越好
不少家长认为，孩子喝水越多越好，这样有利于身体新陈代谢。但是实际上，孩子每日需水量是有限度的，如果不管不顾地一味给孩子灌水，就有可能会使孩子摄入的水量超过他身体所需要的水量，这样的后果轻则影响营养的吸收，重则会引发“水中毒” 。

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危险“水坑”之二：大量出汗后要补水
很多家长都知道，孩子出汗之后需要及时补充水分，在孩子少量出汗的时候，及时补水是正确的做法。不过，当孩子疯玩大量出汗后，只给他们补充水分反而会不利于他们的身体健康。这是因为，大量的汗液中不仅含有水，还含有钠和钾等诸多的电解质，如果家长只是给孩子单纯补充水分，就会使孩子体内的电解质更趋于紊乱。并且，大量的补充水分还会使胃酸变淡，从而影响肠胃的消化功能。

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危险“水坑”之三：饮料等可代替白开水
有些孩子不喜欢喝水，家长就给他们喝糖水或是饮料等，认为这也可以补充水分。但事实是这样的吗？答案是否定的。饮料里面的添加剂比较多，长期饮用会影响孩子的身体健康，如长期喝含糖量高的饮料会导致孩子肥胖，长期喝碳酸型饮料会导致孩子骨质疏松等。矿泉水中含有丰富的矿物质，如果经常给3岁以下的孩子喝，就有可能因水质过硬而导致孩子肾发育受到不良影响。

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养育健康“水宝宝” ，家长应该这样做
宝宝最好的水就是“白开水”
白开始是最适合孩子的水，因为它微量元素含量和矿物质含量相对适宜，作为孩子的日常饮用水再合适不过了。不过家长需要注意自来水的水质，并且不要喝放置时间过长（超过6小时的）、冷热勾兑的白开水和蒸锅水，当然有条件的话，也可以选择市面上的一些婴儿水作为3岁以内孩子的日常饮用水。
纯净水的话，因为它会造成身体内矿物质元素的流失，所以并不建议作为孩子的日常饮用水。家长切记，一定不要因为孩子不爱喝水而长期给他们喂甜水或是饮料，并且还要根据孩子的年龄来决定是否给他们喝矿泉水，一般3岁以下的孩子是不建议喝矿泉水的，果汁饮料的话，年龄太小的孩子需要稀释5-6倍，并且是偶尔喂而不是经常喂，需要注意的是，年龄在1岁以内的孩子是不建议喝果汁的。

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多喝水，但不要拼命喝水
家长要保障孩子每日饮水量达到他们身体新陈代谢所需要的量，牢记“多喝水不等于拼命喝水”“多喝水不等于排毒” 。例如在饭前就不要给宝宝喝水了，不然可能会影响孩子的食量，长期会造成营养不良；在孩子大量出汗后，家长谨记不要让孩子猛喝水，而是要让他们喝一些补充电解质的饮品，以便使他们体内的电解质不至于发生紊乱。

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老苗结语：
为了使孩子能够健康成长，宝妈需要为他们营造良好的水环境，选择对他们而言更为健康的饮水方式方法，只有这样，宝妈才能够避免坑娃不倦，养育出健康的“水宝宝” 。
今日话题：你觉得孩子喝饮料好不好？
【育儿|宝宝应该喝什么水？这些“水坑”宝妈不要踩，坑娃不浅】 我是老苗——一名80后超级奶爸，也是医院里最扎眼的男性护士长，欢迎一起讨论孕育问题，也请你关注老苗。