健康|治疗糖尿病，切忌4个“过度”，反而导致血糖异常波动，影响健康 |疾病|养生|糖尿

糖尿病是一种很容易引起各种并发症的慢性疾病，因此对于患上糖尿病的人来说，控制血糖的数值是非常重要的一件事情；
但是由于有些糖尿病人对于并发症十分恐惧，或者对糖尿病的认知不是很完善；
因此会认为血糖控制一定是越低就越好的，其实对于控制血糖来说，这四件事千万不能做得太过度，不然不能控制好血糖，反而容易影响身体的健康，不妨来了解一下都是什么吧。

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【健康|治疗糖尿病，切忌4个“过度”，反而导致血糖异常波动，影响健康】一、过度节食
患上糖尿病的人饮食是需要进行控制的，这是毋庸置疑的，但是控制也要讲求方法，有些人会选择通过节食的方式来想办法降低血糖；
这种办法不仅很容易引起暴饮暴食，导致胃口大开一次性摄入更多的食物，血糖上升会变得更加迅速；
而且还很容易导致营养缺失或者贫血的情况，身体的免疫能力也会有所下降，因此会很容易患上其他疾病。

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二、控糖过度
虽然糖尿病是需要控糖的，但是一味的控糖过度反而容易出现低血糖的情况，低血糖也是对于患上糖尿病的人来说十分危险的并发症之一；
不仅可能会出现冒冷汗的情况，还容易心慌气短，头晕眼花，甚至瘫软在地上起不来，极为严重的低血糖还会损害身体的神经中枢，导致出现昏迷等情况；
因此对于血糖还是要控制在合理的范围内，避免血糖过低对身体同样会造成伤害。

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三、过度放纵口腹之欲
服用降糖药物和注射胰岛素都能够有助于很好地控制血糖，而有的人在患上糖尿病之后，认为坚持用药控制好血糖饮食就不需要节制了；
因此就会出现过度放纵自己口腹之欲的行为，导致血糖再度出现升高；
甚至难以再降下来，还容易引起耐药性，对之后的治疗产生不利的影响，因此即便血糖控制得比较好，也要尽量合理搭配饮食。

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四、过度运动
运动能够有助于消耗热量，降低胰岛素抵抗的情况，因此能够有助于血糖的问题；
但是如果为了追求好的效果就过度运动的话，不仅起不到辅助控制血糖的作用，还有可能导致肾上腺皮质激素分泌增加，导致血糖会变得越来越高；
因此运动应该保持在合理适度的状态，才能对糖尿病患者有益。

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综上所述，对于患有糖尿病的人来说，过度节食、过度控糖、过度放纵自己的口腹之欲以及过度运动，都会导致对身体产生一定的害处；
不仅起不到控制血糖的作用，还有可能会导致血糖出现明显波动，甚至增加患上其他并发症的可能性，反而达不到想要调养身体的目标。

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所以适度才是高血糖患者生活中的重要原则，保持合理健康的饮食方式，有助于血糖控制在一个稳定的状态，而且不会因为饥饿感影响到心情，以及进行中度的运动量，也能在帮助增加身体代谢的同时，减少剧烈运动可能带来的不适，让身体越来越健康。