肝脏健康|4种“伤肝”的食物，再饿也要管住嘴，别等肝癌来了才悔过！ |肝癌|

肝癌，一种高发的癌症，它可怕之处就是一发现就是中晚期，让人只能”望癌兴叹“ 。我国是肝癌高发国家，发病率和死亡率均居世界首位，一定要定期进行肝功能检查，肝癌筛查，重视生活方式，加上肝癌相对于其他的癌症来说潜伏期比较长，恶性程度高，发展迅速以及侵袭机体能力强等特点，所以肝癌的治疗要做到早发现、早治疗。吃出来的病，拖出来的癌。远离疾病和癌症，一定要重视饮食健康。

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4种“伤肝的食物，再饿也要管住嘴，别等肝癌来了才悔过！
1.烧烤
烧烤是多数人的喜爱，不管夏天还是冬天，男女老少。特别是现在食物的丰富，种类很多，让烧烤更是“爱不释手” 。常见的烤羊肉串，烤鸡翅、烤鱼、烤蔬菜，还有烤面筋，是不是让你流口水了。烧烤好吃，但一定要适量。肝病医生认为，不管是经过油烟熏制的烤肉，还是油烟本身，都能让人体内正在合成的细胞发生突变，从而致癌。

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2.酒
大口吃肉大口喝酒，才是生活的“乐趣” 。虽说现在人们的工作比较繁忙，很劳累，有的时候应酬是难免的，与朋友亲人相聚，难免要喝上几杯，不过在日常生活当中还是少喝为好，才会让我们的肝脏保持一定的健康状态。喝酒伤肝，老生常谈，特别是各种酒混着喝，空腹喝，大口喝，伤肝指数直线上升。因为肝脏是身体上最重要的解毒器官，进入身体中的90%酒精通过肝脏分解和代谢。

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3.动物内脏
作为一个“吃货” ，肥肠，肺片，猪脑，猪肝，猪腰等等，或多或少都是不能少的。营养师认为，动物内脏归属于高嘌呤类食物，含较高的胆固醇，特别是动物内脏也是动物主要的排毒和解毒器官，就很容易积蓄毒素和代谢物等有害物质，如果我们人体摄入过多的动物内脏，就会增加肝脏解毒的负担，诱发肝癌。

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4.护肝药品
是药三分毒，这是我们都知道的。那些所谓的护肝保健品，调养品，往往并不“靠谱” ，因为保健品本身也需要从肝脏代谢，甚至反而造成肝脏损伤。人类发明药物就是为了对抗疾病，有病就得吃药，不吃药硬挺着，那是愚昧无知，但吃药一定要在医生的指导下，科学的服用。

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除了以上说的，日常生活中一定要少盐少糖少油，少吃腌制食物，加工食物，霉变食物等等。养肝就是养命，若能坚持做好以下的事，能还你一个健康的肝脏。
不熬夜
夜，是用来睡觉休息的，不是用来“熬”的。如今的生活，玩手机，玩游戏，聊天唱歌，让人们忘记了身体的重要。如果总是熬夜，体内的器官负担加重，此时就会出现多种不良症状。因为正常人需要在合理睡眠的调节下才可以养足精神，让肝功能提高。
【肝脏健康|4种“伤肝”的食物，再饿也要管住嘴，别等肝癌来了才悔过！】

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控制体重
随着饮食激素、作息无规律、长期应酬的逐渐增多，肥胖正在悄悄“伤害”着我们的身体健康，诱发更多的疾病。研究表明，超重或肥胖的人，可能会在以后的生活中发生严重的肝脏疾病或肝癌。因此日常要多运动管住嘴，控制好体重。分页标题

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少生气
俗话说“不生气就不生病” ，生气就像是一场“大地震” ，气在心情，伤在身体。中医认为，怒伤肝。如果一个人长期让自己情绪暴躁，生气发火，就容易让肝气郁结，就会让身体的代谢功能跟着发生异常，这个时候一些患有肝部疾病的人，就容易因为肝气郁结而导致病情加重，就容易引发癌细胞。

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懂得养生的人会掌握合理的方法来养护肝脏。养护肝脏需要的是日常坚持，并不是一时，如果在平时没有注意到以上这些，那就要趁早调理，别等肝癌找上门了才悔过。
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