吃货|早餐吃一碗“奶甜玉米燕麦粥”，感觉真的不一样吃货

早餐吃一碗“奶甜玉米燕麦粥” ，感觉真的不一样！
甜味的食物一般都被认为是辅食一类的，跟主食有很大的差别。但其实甜味的食物也是可以当作主食的，而且所包含的营养物质，跟我们日常生活中经常吃的一些主食有很大的区别。不管是什么样的食物，只要是经常吃之后就会在心理和生理上有了一定的厌烦情绪，这个时候换换口味能够让食欲得到很好的保证，更重要的是可以让身体得到不一样的营养补充。这对于身体健康来说是会有非常不错的帮助作用。奶甜玉米燕麦粥就是这样一道甜味的食物，吃起来的感觉也是非常的不同。

文章图片
文章图片
奶甜玉米燕麦粥所包含的营养物质跟我们日常吃的大部分主食食物还是会有一定的区别，主要就是在主要营养上。奶甜玉米燕麦粥主要的营养是玉米燕麦中的粗纤维等精细食物中不常见的物质，这些物质能够让我们的身体健康得到很好的保护。虽然说粗纤维等成分不需要太多，但如果缺乏的话，也是会给身体健康造成比较大的伤害，所以适当的补充粗纤维也是对身体健康有很大好处的。另外这种食物中也含有一定量的蛋白质等物质。下面我们来给大家详细介绍下具体的做法。
配料：牛奶一盒，玉米罐头一个，燕麦片适量，坚果适量。

文章图片
文章图片
步骤一：先把牛奶放到锅中准备加热，如果没有鲜牛奶的话，那么采用奶粉也可以，奶粉可以更好的控制奶味，喜欢奶味重一些的人可以多放一些奶粉。也可以在鲜牛奶中加奶粉来增加味道。

文章图片
文章图片
步骤二：有新鲜玉米的话，最好是用新鲜的，如果没有那么就用玉米罐头添加进去，味道营养都是差不多的。
【吃货|早餐吃一碗“奶甜玉米燕麦粥”，感觉真的不一样】

文章图片
文章图片
步骤三：燕麦片可以选择最普通的，也可以选择水果燕麦片这样味道会更丰富一些，主要看个人的口味来定。

文章图片
文章图片
步骤四：牛奶的量、玉米还有燕麦片的量都是要根据自己的食量来定。

文章图片
文章图片
步骤五：所有食材加进去之后要注意溢出来，火候不要太大，最好是一直在旁边看着，这样能够防止溢出来。

文章图片
文章图片
步骤六：最好是边煮边搅拌，这样能够很好的防止糊掉。

文章图片
文章图片
步骤七：煮好之后就可以出锅开吃了。
做法就是把所有的食材都给煮熟，然后就可以吃了，所以几乎是没有任何的难点，而且是非常的简单。分页标题