健康潘医师|苹果“花式吃法”，煮苹果好处不请自来，美容养颜改善肠胃

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苹果不仅香甜可口，也是非常不错的美容佳品，又能减肥也能让肌肤变得光滑细腻。它含有丰富的果胶，促进人体代谢，对于肠胃不好的人有很不错的缓冲作用。苹果吃法很多，生吃的比较多，煮的吃的也有，像小孩子老人牙齿不好就习惯切小块煮着吃，是非常的方便而且不错的，苹果切小块煮着跟苹果水一起吃能带来不小的好处。

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煮过的苹果都会软化，软化的果胶跟膳食纤维能够更好的被人体吸收，使得苹果的营养能够更好的被吸收。像一些卧病不起、牙齿不好的人或者肠胃不好的人就可以吃煮苹果。既能减少咀嚼也减轻肠胃的负担，对于身体是很大的帮助，久而久之自身的肠道也会有不小的改善。

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煮过的苹果还能预防口腔溃疡等症状，也可以在煮苹果的时候放入一些别的食材。不过每天晚上睡之前可以吃个煮苹果，能够使肾脏变得干净还有助于睡眠，不过不能当正餐吃，煮苹果带给我们的惊喜太多了。

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【健康潘医师|苹果“花式吃法”，煮苹果好处不请自来，美容养颜改善肠胃】一天一苹果对我们的身体是非常的有益，而且苹果物美价廉好吃又有营养。家里没事可以多买点水果放家中吃，冬天天冷了让我们在家煮苹果吃吧，养成一个健康的饮食习惯。