简单心理|爱上一个自恋伴侣？别怕！

_本文原题：爱上一个自恋伴侣？别怕！｜每日罐头
“每日罐头”是一档心理学口味的精神食粮栏目（狗子特别喜欢的）。
今天聊个爱情中的小问题。
罐头质检员：阿寺
先说一个题外话，大家知道自恋（Narcissism）这个词的来源吗？
它源自希腊神话中一个复杂的“爱”的故事。

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图 J. W. Waterhouse
纳西索斯（Narcissist）是希腊神话中最俊美的男子，无数的少女对他一见倾心，可他却自负地拒绝了所有人，觉得没人能配得上自己。
众神怒了，决定让纳西索斯去体验一种“爱上别人，却不能以被爱作为回报”的痛苦。
因此，他爱上了自己的影子。他为自己在水中的倒影而着迷，然而却不知那就是他本人。在某天，他终于决定赴水求欢，最后溺水死亡。众神出于同情，让他死后化为水仙花。
不知道大家怎么想，但我从这个故事中读到的是：
我们更容易被自恋的人吸引
自恋的人好像不知道如何爱人
的确，我们容易被具有自恋特性的人吸引，研究发现，自恋与性吸引力之间存在牢固的联系。
华盛顿大学的Simine Vazire及其同事发现，自恋者具有独特的身体特征。与其他人相比，自恋得分较高的人被认为更具时尚感，开朗，且在外观上更具吸引力。
一项关于英国女性婚姻愿望的研究发现，自恋型人格在促进短期交往方面具有优势。尽管女性清楚长期交往的欲望不可能通过自恋的男性实现，但他们却认为自恋的男性是合适的伴侣。
包括心理学家Peter Jonason（University of South Alabama）在内的一些研究者认为，自恋可能已经发展成为一种在短期内确保性伴侣的策略。

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图 Waldemar von Kozak
但同时，克里斯托弗·拉什在《自恋主义文化：心理危机时代的美国生活》中描绘了自恋者在恋爱中的状态。在一段关系中，过分自恋的人常常“决意去操纵他人的感情，同时又竭力保护自己的感情不受伤害” 。他认为，自恋者常笃信于自己的世界与价值，过于关注对自我的表达，并因此听不到另一半的诉求，从而难以给对方提供足够的理解和接纳。
因此，虽然自恋者在关系初期所提供的兴奋和魅力难以抗拒，但这种“快乐的体验”会在四个月时达到顶峰（W. Keith Campbell），在此之后的恋爱关系会迅速下降。
这些都说明，一段存在自恋者的亲密关系有倾覆的风险。
那么，如果我们遇到了自恋的伴侣，该怎么办呢？
在过去，我们一直在尝试用各种方法让对方变得不那么自恋，但根据最新研究来看，我们也可以换种思路，通过让自己自恋起来来解决问题！
这个研究是这样的。
K.Alex Burton等人在一项题为“You Remind Me of Someone Awesome”的研究中（2016）通过评估被试对表现出自恋和非自恋行为演员的反应来探讨自恋者间彼此喜欢的程度。
研究发现，自恋的人往往更喜欢自恋的人。
他们认为，由于感知的相似性和对演员行为选择性解释倾向的存在，自恋参与者在感受到自己与自恋演员的相似性后，会从更积极的角度来解释演员的特质，从而增加了自己对他的喜好。
这就是所谓的“自恋宽容理论” ，相对于非自恋者，自恋者更能容忍其他自恋者，他们更容易受自恋的人的吸引。
所以，与自恋的另一半和谐相处很简单，就是自己也变得自恋起来。
在这里还要做一个区分：健康的自恋和不健康的自恋。分页标题
自恋不是单一的、二分的（人不是只分成自恋的和不自恋的），而是存在于连续体上的特征群。
是的，我们所有人都有着不同程度的自恋。
健康的自恋表现为：信任自己、相信自己是可爱的、尊重自己与他人、能够宽容的对待自己和他人。
而不健康的自恋则通常呈现出虚荣、剥削、傲慢等的态度。

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【简单心理|爱上一个自恋伴侣？别怕！｜每日罐头】图 Maria Surducan
因此，做一个可爱的自恋人吧！做一个简单的加法，用健康的自恋搭配合作、同理心、包容来建立一段舒适的亲密关系。
爱自己不仅是一生罗曼史的开始（王尔德说的，不是我说的），也是与自恋伴侣和谐相处的秘密武器哦。
References：
1、Burton, K. Alex,John Milton Adams, William Hart, Brett Grant, Kyle Richardson, and GregTortoriello. 2017. “You Remind Me of Someone Awesome: Narcissistic Tolerance IsDriven by Perceived Similarity.” Personality and Individual Differences 104(January): 499–503. doi:10.1016/j.paid.2016.09.019.
2、Haslam, Carrie,and V. Tamara Montrose. 2015. “Should Have Known Better: The Impact of MatingExperience and the Desire for Marriage upon Attraction to the NarcissisticPersonality.” Personality and Individual Differences 82 (August): 188–92.doi:10.1016/j.paid.2015.03.032.
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