血栓|32岁男子，深夜脑梗离世，医生分析：一件事害的，很多人都爱做心脑血管|血栓|脑

_原题是：32岁男子，深夜脑梗离世，医生分析：一件事害的，很多人都爱做
深夜，救护车呼啸着驶进医院，在车上躺着一位男性患者，只见他嘴歪眼斜，口齿不清，甚至整个右侧肢体都不会动弹，医生初步判定应该是脑部血管出现了问题。

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男子阿强（化名），今年32岁，一旁的妻子已经哭成了泪人，恳求医生快救救他。
于是，医生赶紧将患者推至CT室进行检查，果不其然，男子是突发了脑梗死！

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人命关天，必须马上进行手术。
所以，患者被立即推进了手术室，可是，在医生打开患者头部的时候，不由得惊呆了，患者脑部血管情况非常不容乐观，多处都已经发生了堵塞，三十二岁的血管竟老的像八十几岁的老人一样。
在历经四个小时的手术，使用多管溶栓药后，患者还是由于脑部血管堵塞剧烈，而没有被救治过来，脑梗离世。
门外的家属听到这个消息时，纷纷痛哭，一旁的妻子大喊：早就说让你把烟戒了，你偏不听，这留下了我这以后可怎么办啊......

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等过了好久，待家属情绪稳定了一点，医生才开口问：事发前他都做了些什么？
原来，阿强，虽然年轻，但却是名副其实的“老烟枪” 。
经常烟不离手，最多的时候一天能抽三盒以上。
为了这事，妻子没少跟他拌嘴，所以，阿强抽烟时，也总是躲着妻子。
事发当晚，阿强和往常一样，吃完饭就跑去阳台抽烟，可是抽了几根之后，他便感觉不对，自己的头开始越来越痛，脑袋阵阵发沉，甚至手脚也不听使唤，紧接着，他便重重摔在地上。
妻子发现后急忙跑过来，吓得叫了救护车，可是没想到，最后还是没有救回来。

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医生听后，分析患者病因，很可能是饭后经常大量吸烟所致，很多人也都爱这么做。
但是，饭后一支烟，比平常吸10支烟的毒害还大。
饭后吸烟，不仅会增加血液流量，使脑袋处于“飘飘然”的状态，还会导致血压升高，大脑内血流量减少。
烟草烟雾中，含有4000多种化学物质， 250多种有毒有害，其中60多种具有致癌性。
烟中的尼古丁、一氧化碳等化学物质会引起血管收缩、硬化、狭窄，最终导致高血压病人发生脑梗。

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提醒：烟瘾再大，这3个时间段，也要忍忍，尽量不要抽烟！
第一个：早起后，莫吸烟
早起烟，相信很多烟民都中招了吧！
但不论早起后，你多么想要吸烟，都请先“忍一忍” 。
因为，早起后，处于空腹状态，此时吸烟，烟雾会刺激支气管分泌某些物质，长此以往，容易出现慢性支气管炎。
所以，早起后，一定要控制自己不要吸烟，可以打开窗子，做做深呼吸，加上扩胸运动，有助于健康哦。分页标题

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第二个：饭后，吸烟莫着急
饭后立即吸烟，对身体危害加倍。
切莫有“饭后一支烟，赛过活神仙”的想法。
一方面，饭后血液循环量增加，尼古丁迅速被吸收到血液，严重危害血管健康！
另一方面，饭后吸烟，不仅会妨碍消化，还会对胃及十二指肠造成直接损害，使胃肠功能紊乱，胆汁分泌增加，容易引起腹部疼痛等症状。
所以，饭后，一定要忍一忍，莫着急，不要立刻吸烟。

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第三个：事后烟，不可抽
相信这一点，男性中招比较多，所谓“事后烟” ，就是在床笫运动后，不要立刻抽烟。
或许，此时抽烟一直香烟，会让你“很爽” ，但是，对身体危害巨大。
一方面，此时身体血液循环加快，吸烟后，人体会吸收更多的有毒物质，并且，容易诱发心绞痛等心血管疾病。
另一方面，此时吸烟，会促使海绵体平滑肌收缩，抑制血液流量，因而影响勃起能力，所以，男性烟民一定要注意这一点。

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想要预防脑梗，首先要预防血栓的形成，做好四件事：
第一件：食用油、搭配吃
生活中大多数人食用油过于单一，其实我们人体需要三种脂肪酸相互搭配，才能够达到最健康的状态。
大豆油富含丰富的亚油酸类，橄榄油富含油酸类，而苏子油富含亚麻酸，
日常可将三中油按照2:2:1的比例搭配吃，最为健康。

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三种植物油中，苏子油大含有大量的Omega-3脂肪酸，含量橄榄油的80倍，是目前已知的含有Omega-3脂肪酸最高的植物油，每天5ml即可满足人体所需！
Omega-3脂肪酸可以清除血液中的垃圾，降低血脂，保护血管内皮，降低血液胆固醇以及低密度胆固醇，增加血管通透性，帮助清除对心血管有害的物质，保护心血管系统的健康。
第二件：以茶代酒，更健康
日常饮茶，如果选择传统茶，可以以淡茶为主，浓茶伤胃。
如果选择药草茶，则可以自制点代茶饮，将药与茶，相结合，更有益健康。
两餐之间，泡一杯绿苦丁荷叶茶，用蒲公英、荷叶、绿苦丁，三者搭配在一起，泡水代茶饮，即可。
荷叶，荷叶含有黄酮和生物碱能降低总胆固醇和甘油三酯，改善血液粘稠度，起到降脂的作用。
绿苦丁，可以预防动脉硬化，改善血脂状态。
蒲公英，可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白，还有助于全身排毒。三者搭配，可以作为日常养护血管的代茶饮。
第三件：勤活动，不久坐

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久坐是导致下肢静脉血栓的重要原因，特别是冬季，天气寒冷，人们更不喜运动，喜欢窝在家里。
数据显示，每静坐一小时，患深静脉血栓的风险会增加10% ，坐90多分钟会使膝关节血液循环降低50% 。分页标题
这也就是为什么长期坐飞机或者是司机等人群容易出现猝死的原因。
建议办公室人群，久坐一个小时后，尽量起来活动一下，接杯水或者是走动走动都是可以的。
第四件：常自测，降风险

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自测自己身体中有无血栓，可以做以下一个简单的动作。
平躺于床上，将双腿抬高45度即可，坚持两分钟，观察两腿的变化。
如果其中一天比另一条蜡白，有点透明状，放下腿部恢复正常坐姿的时候，变白的腿立刻变得发热，潮红，则说明这条腿存在血栓。
最好去做检查，判断腿部血管的厚度、斑块的位置等。
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