信任|如何管好自己的爱人？其实不用管，只要掌握好3个原则就够了 |男人|原则|朋友|

常常有来访者问我，什么样的人值得被信任？又该信任什么样得人？
01
亲密关系的信任是如何建立的？
闺蜜小桐是个身材高挑的美人，身边总是围绕着不少护花使者。
她很享受这种众星捧月的感觉，不接受但也不会明确拒绝。
后来她遇到了真命天子，她仍然继续着这种养备胎模式。
男友非常不爽，两人经常为此吵架。
她委屈的跟我抱怨：“为什么男友总是不相信我呢，我真的跟他们没什么，都只是吃吃饭、唱唱歌的朋友而已。 ”
这是不是说明他太小气，心胸太狭窄了，我需要重新考虑跟他的恋爱关系吗？
我跟她讲述了另一个版本：
一个男人很帅，身边围绕着很多女孩。
有一天这个男人交了女朋友，但是他仍然继续跟之前的追求者保持联系，偶尔还跟她们吃饭、唱歌、打情骂俏。

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你觉得这个男人怎么样？
她哑然失笑，原来我是这样的货色啊。
小桐从此断绝跟护花使者们的联系。
她一心跟男友经营自己的事业和爱情，偶尔跟男性朋友一起吃饭也会带上男友或者自己的女性朋友。
人类从婴儿期开始，就在不断建立对世界的信任。
我们相信这个世界是真实安全的、相信父母是爱我们的、相信自己是有能力的。
每一个信任都经过了大量的实践和验证。
有些人成功了，他具有了相信的能力；有些人失败了，就很难信任他人。
成年以后，我们一边学着信任，一边观察他人的所作所为是否值得信任。
当相处的时间够长，对方的所作所为又都令人放心时，我们会慢慢选择信任。
这叫日久见人心。

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当相处过程中，对方行迹让人存疑，作风使人不爽，则很难建立起信任。
02
亲密关系的信任是如何崩坏？
信任的建立很难，崩坏却是在一瞬间。
平时的十佳好男人，只要被抓住出轨一次，信任重建就几乎成了不可能完成的任务。
我有一个来访者小凌，在发现丈夫出轨之前，对他非常信任。
当时她觉得即使全世界的男人都出轨了，她老公也不会出轨。
因此，当老公出轨的事实摆在眼前的时候她几近崩溃。
做过几次咨询之后，她理清自己的情感。
因为舍不得老公、舍不得这个家，所以选择婚姻重建。
但凡选择婚姻重建的来访者，无一例外都是难过信任关，小凌也是如此。
只要老公晚一点回来，她就开始怀疑老公又跟小三在一起。
如果发现一点蛛丝马迹，能脑补一场捉奸大戏；甚至开始自我怀疑和自我攻击。
后来咨询快要结束的时候，她终于决定离婚。

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信任崩坏之后想要重建，其难度不亚于发射宇宙飞船。
当然也有重建成功的家庭，但是凤毛麟角。
03
如何让自己成为被爱人信任的人？
被人信任是一件很幸福的事情。
这意味着自己在他心里已经足够成熟，两人已经进入深度的亲密关系，是可以共度一生的选择。
如何让自己成为被信任的人是有章可循的。
首先，得让自己成为一个有界限感的人。
有界限感包括保持合适的距离、不单独跟异性外出和不随意接受礼物。
1.关于合适的距离
如果不太清楚其中的分寸，人类学家霍尔的研究成果可以为大家提供一定的参考.
他把“人际距离”分为亲密距离、个人距离、社会距离和公众距离四种：分页标题
亲密距离（约0~0.5米）通常用于直系亲属或恋人之间，属于伸手能触及对方的距离。
个人距离（约0.45~1.2米）用于朋友之间。
社会距离（约1.2~3.5米）用于公开关系，比如上下级、医生和病人。
公众距离（约3.5~7.5米）用于陌生人之间，比如演讲和听众等。
一个男生，如果动不动跟女性进入亲密距离，会让人觉得很猥琐。

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而一个女生，经常跟男性进入亲密距离，也会让人觉得很轻浮。
2.把握频率
不单独跟异性外出，减少不必要的接触。
孟子说：“君子不立于危墙之下。 ”
这主要还是告诉我们，凡事要防患于未然。
我们都是凡夫俗子，见到美好的事物都会升起爱慕之心，遇到美好的人也可能会生出好感。
成熟的人既要懂得及时喊停，更要懂得未雨绸缪，不给自己犯错的机会。
这是你对爱人、对家庭、对自己的尊重。
3.不随意接受异性的礼物
在这个世界上，从来没有无缘无故的好。
送礼物，有时候是为了感谢、有时候是为了报答、有时候是为了利用。
我们需要仔细甄别礼物的性质，价格不贵的，只是表示感谢的可以收下。

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任何贵重的礼物都要慎重，因为所有免费的都是最贵的。
其次，你需要经常向他表达你的爱意。
洁身自好，自尊自爱只是我们人格纯洁、人品贵重的表现。
但自己的他又是最特别的存在。
一个人品贵重的人对自己表示出浓浓的爱意，是不是想想就觉得很幸福？
这是为亲密关系加分的重点。
他对我们的信任不仅来自对人品的信任，还有来自对爱的信任。
人是很复杂的生物，有些人是渣得很彻底，对妻子、情人、孩子都可以很绝情。
而有些人则复杂得多，对一个人绝情冷漠，对另一个人却可以赴汤蹈火。
一个人的人品贵重只是一个方面，对他爱的深沉也很重要。
有时候我的来访者会说：“觉得自己的老公很好，可是他对其他人也很好，但会觉得自己没有被特殊对待，有点失落。 ”
人不能太贪心，但是人性就是很贪的。
我们不能要求别人做到，但是如果我们自己做到了呢？

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满足他的那么一点点小贪心，真的能为亲密关系添砖加瓦。
04
如何管好自己的爱人？
我们自己已经做得好就足够了吗？不，不够的。
那么问题来了，怎么管好自己的爱人。
是要约法三章，令行禁止，还是全靠自觉呢？
其实只要掌握好几项原则就够了。
1.找个靠谱的人
我们努力修炼提升自我是希望自己成为一个人品贵重、值得信赖的人，也是希望自己不必在垃圾堆里寻找另一半。
不要相信什么浪子回头，也许他会回头，但我们却不是那个能让他回头的人。
不要相信能改变他，他的母亲都没让他改变，我们凭什么让他改变？
找对方向很重要。方向不对，走得越久离目的地就越远。
找对象也是如此，好的人可以让我们变成更好的自己；不好的人，怎么努力都是徒劳。
2.提出自己的几项原则
比如，有些女生很在乎自家车的副驾驶，有些很在乎朋友圈的存在感，有些很在乎称呼。
在乎的事情得告诉对方，不要在心里暗戳戳地埋怨，对方却傻乎乎的乐呵。

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朋友小雨的老公有个发小，是个女生。结婚后还是喊他的乳名，大头。
小雨很介意，每次老公回老家跟发小见面之后她就会找茬吵架。
老公经常摸不着头脑，觉得她不可理喻。
后来才知道是因为乳名闹的。
她老公再次见到发小时说；“还是喊我的名字吧，我老婆不喜欢别人喊我的小名。 ”
3.把握爱人跟自己闺蜜/兄弟的关系
之前很火的连续剧《我的前半生》。
没有界限感的唐晶为了照顾自己的闺蜜罗子君，甚至把男友拱手让人的事情，在现实中也常有发生。

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为什么闺蜜之间抢男友，兄弟之间抢老婆是一件发生频率很高的事情？
稍微想想就会明白，之所以能成为闺蜜/兄弟，是因为大家真的很像啊！
三观、审美、所处阶层都很一致，你觉得好的姑娘/男孩，他也会觉得好的。
人的感情都是在相处中慢慢建立的，闺蜜/兄弟也不例外，大家都不是圣人，就不要总是去做圣人的事情。
世上只有一种人值得你信任：就是他既洁身自好，又对你痴心一片。
我们首先要使自己成为这种人，然后才能找到这种人，留住这种人。
对于这种男人，你觉得可靠吗？
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【信任|如何管好自己的爱人？其实不用管，只要掌握好3个原则就够了】作者 | 龙双，国家二级心理咨询师、高级芳疗师，十年以上芳香疗法经验，专注于平衡来访者身心健康。