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女性想要皮肤好，先给身体排毒素，推荐常吃3物，皮肤细腻身材好

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豆芽胡萝卜炒豌豆
豌豆胡萝卜炒豆芽，吃起来清淡爽口，适合很多减肥者来食用，其中豆芽和胡萝卜富含纤维素物质，有助于肠道的蠕动，起到减肥瘦身的目的，而且对于很多孩子的视力改善有帮助，让你的双眼明亮了。这道菜看上去很有食欲，相信大家都会喜欢的。
蒲菜

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【皮肤|女性想要皮肤好，推荐常吃3物，可以排毒素，皮肤细腻身材好】蒲菜，又名蒲城，分布于中国各地，尤其是南方水乡。蒲菜不仅是美味的蔬菜，也是很好的食疗良药。蒲菜味微苦，营养价值高。清热解毒，降火醒脑。夏天气候干燥，容易着火。不妨吃些有助于排除体内毒素，促进血液循环，加快体内新陈代谢，促进胃肠蠕动，帮助消化食物，减肥。
蓝莓

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蓝莓含有微量元素锰，能中和人体内的自由基，增强身体体质。蓝莓中珍贵的花青素是最有效的抗氧化剂，能防止皮肤皱纹，缓解皮肤松弛，保持皮肤光滑嫩滑，防止紫外线伤害皮肤。长期食用可从内而外预防皱纹，从而达到美容排毒的效果。同时，还有花青素，花青素能缓解眼睛疲劳，能改善视力。