漫说健康|小伙吃大量水果后晕倒进ICU：不想糖尿病恶化，5个习惯不可取

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对于糖尿病，这的确是一件麻烦之事。
众所周知，糖尿病的类型和成因很多，但当下很多的糖尿病患者，主要还是因为饮食出现了问题，导致自己的血糖水平长期处于不稳定的状态。
制住糖尿病病情的恶性发展，成为了很多患者确诊以后的首要任务，而餐后血糖水平也成了很多患者需要关注的一个指标。
千万不要小瞧餐后血糖的变化，如果控制不好的话，很容易引起糖尿病的恶化。

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250斤胖小伙吃水果晕倒进ICU ，竟因为它
近日，据媒体报道：福州一位男子因为口渴吃了大量水果后晕倒，于是紧忙将其送往医院ICU进行治疗。
经过一系列的诊断，该男子血糖浓度严重超标，多脏功能出现衰竭，同时还引起了糖尿病酮症酸中毒，以及高渗性中毒昏迷。
据悉，这位男子平时爱喝大量的碳酸饮料，日常作息又不规律，加上运动不足，体重高达250斤。

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糖尿病不可怕，可怕的是引起糖尿病恶化
糖尿病恶化以后，最让人感到可怕的是它所引起的并发症，病程久了会引起眼、肾、神经、心脏、血管等组织器官等慢性进行性病变、功能减退以及衰竭。
情况严重的时候，甚至会引起急性严重代谢紊乱，甚至是死亡。

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（糖尿病并发症）
一旦患有糖尿病，控制血糖最为关键
想要远离糖尿病，或者说将糖尿病给身体带来的威胁降到最低，那就需要大家管好自己的餐后血糖，而想要做到这一点，有很多细节是特别需要注意的。
哪些饮食习惯会让大家的餐后血糖失控呢？
一、暴饮暴食
不单单是糖尿病患者，即便是正常人，总是暴饮暴食的话，也会给身体带来很大的损害。
因为暴饮暴食，会使得餐后的血糖水平总是在极短的时间内达到峰值，给胰岛带来非常大的压力。
长此以往，胰岛就会出现问题，糖尿病自然也就找上门了。所以，想要有效地控制餐后血糖，很重要的一点就是改掉暴饮暴食的坏习惯，细嚼慢咽、少食多餐才是大家应该做到的。

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二、碳水化合物摄入过多
如果吃饭的时候摄入的碳水化合物过多的话，那么餐后血糖升高幅度就会很大，长此以往，就会造成糖尿病的恶化。
所以，大家在平时也要注意自己的饮食搭配，尽量每顿饭中减少碳水化合物的摄入，多吃些新鲜的蔬菜，这样对病情的控制还是很有帮助的。

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三、吃荤较多
荤素搭配不合理，也是导致糖尿病病情没有得到有效控制的一个重要原因。
想要保持较好的身体状况，糖尿病患者在饮食上就要注意少荤多素，以清淡饮食为主，尤其是要限制那些油腻肉食的摄入。
否则，管不住自己的嘴，只会加重病情，给身体带来更大的麻烦。

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四、缺乏运动
运动，对于糖尿病患者控制病情发展，也是很重要的一个手段。如果长时间缺乏运动，很可能造成病情会越来越严重。分页标题
吃完饭后久坐不动，会导致餐后血糖快速升高，给本身就不健康的胰岛带来更大的压力，情况严重的话，引发各种各样的并发症，危及生命。

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五、用药不当
很多糖尿病患者怕服用药物会给身体带来较大的负担，坚持不吃药，任病情发展，导致错过最佳的治疗时机。
其实，这种做法，对身体健康百害而无一利，尤其是糖尿病病情较重的患者，一定要在医生的建议下，合理用药，切不可因小失大，使得病情加重。

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不难发现，患上糖尿病以后，在生活中还是要处处注意的，稍微不慎，可能就会使病情恶化。
糖尿病虽然危害大，但是只要加以严格的控制，那将血糖水平控制在一个可以接受的范围，将其对身体的伤害减到最小。

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以后是不是不能随心所欲吃水果呢？
事实上，糖尿病酮症酸中毒在普通人群发生率较低，但有些糖友在饮食上用水果代替，减少热量，但实际上不少水果含有较高的糖分。
而在持续高糖饮食下，对于血糖控制不好的糖尿病患者而言，极有可能容易引发血糖的较大波动。
所以，水果虽好，但还得控制量啊！

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