肺部|肺部状态不好，多注意5件事，帮助肺部健康呼吸疾病|肺部|气

肺是我们呼吸的主要器官，如果肺不好，最直接的影响就是呼吸障碍。呼吸对我们的身体非常重要，呼吸道也是一个很容易受伤的器官。如果长期吸入一些不良气体，很容易损害呼吸道的健康，让肺部出现大问题。因此，我们要注意活动的场所，多做一些能养肺的事情，才能使肺更健康，呼吸更顺畅。

文章图片
文章图片
肺不好不好，看这2点就知晓
1、鼻子出汗
在中医理论上，鼻子和我们的肺是相通的，如果我们的肺有问题，我们的鼻子也会有不好的症状。最常见的是鼻子会出汗，一般来说，鼻子出汗可能是由于天气炎热或剧烈的体育锻炼，但当出现肺部问题时，会引起皮肤出汗，而鼻子自然也会有出汗的迹象。
2、胸闷气短
现在人们的生活压力越来越大，胸闷、气短这种现象越来越多。除了我们平时心情不好或工作压力过大造成外，还有一种可能是我们的肺部出现了问题，无法维持身体的正常呼吸，从而导致呼吸不畅、胸闷气短，更严重的是，还会伴随一定时间程度的胸闷疼痛。

文章图片
文章图片
为了养好肺，生活中我们可得注意
1、减少二手烟
吸烟对肺不好，但长时间呆在二手吸烟场所与吸烟无异。肺部容易出现各种不适，烟雾中有数百种有害气体，如果频繁吸入肺部，不仅会引起干咳和喉咙发痒，还会增加患肺癌的风险。
2、油烟气体
油烟气体中含有致癌气体，它比香烟多，所以大家每天接触尽量少一些。尤其是在油炸、爆炒等情况下，油烟的浓度比平时要高，如果长时间吸入，会给肺部带来不可逆转的影响。所以做饭时，一定要打开油烟机。
【肺部|肺部状态不好，多注意5件事，帮助肺部健康】3、平时不要抽太多烟
抽二手烟已经对肺部有一定的影响了，所以抽烟的危害更加严重。现在吸烟并不是一件很奇怪的事情，吸烟最常见的就是它会损害我们的肺，长期吸烟会对我们的肺造成不可逆转的损害，如果想保持我们的肺部健康，平时就应该少抽烟，尽量做到不要抽烟。
4、深呼吸
很多人都听说，紧张的时候深呼吸可以帮助你放松，这其实是相当合理的。因为深呼吸时，呼吸道会吸入大量新鲜空气，帮助身体排毒，排出肺部的混浊气体，让肺气扩散开来。深呼吸还能促进肺部气血循环，放松全身经络。
5、多运动
经常运动，如跑步、游泳、瑜伽或太极拳，可以帮助提高肺活量，增强体质，并排出更多的毒素。早晨起床后运动还可以促进胃肠蠕动，帮助消化，使身体吸收更多的营养。

文章图片
文章图片
如果肺部不好很容易影响我们的健康，在平时注意少抽烟，不抽烟，多运动。在平时注意保护好自己的肺，维护好自己的肺部健康。