老年人健康|“宅”家的老人和小孩，如何做好口腔保健？干货来了！老年人健康

大家好，我是暄小美。今天小美和大家来说说，不喜欢看牙医的朋友们如何在家做好牙齿保健，要认真听噢~
首先，我们应该帮助孩子养成良好的口腔卫生和饮食习惯。什么是良好的口腔卫生？这很简单。它是要坚持在饭后漱口，睡前刷牙，并掌握正确的刷牙方法。可以使用牙线或牙缝刷等工具清洁牙缝位置并保持口腔清洁。

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但是，良好的饮食习惯就有点难了。毕竟要求青少年儿童不喝碳酸饮料，不吃甜食，这点太难做到了，所以大家可以在进食后用清水漱口，以防止食物残渣长期留在嘴里并减少龋齿的可能性。
大多数运动都可能会伤害您的牙齿，尤其是儿童室内运动。最近的“线下”体育课很受欢迎，运动护具也跟着火了。该设备还可以减少外力对头部和颈部的冲击，减少嘴唇，面部，下颌，舌头受伤的机会，受到运动员的青睐。

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在家中的老年人可能面临牙齿意外松动和脱落的问题。
老年人牙齿松动或脱落的主要原因有两个：
①随着年龄的增长，牙齿表面的牙釉质会磨损，牙齿周围的牙龈和牙槽骨会发生退行性变化；
②牙周疾病导致牙周组织吸收，牙齿失去了支撑力。

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因此，保护老年人的牙齿应该从两个方面开始。首先，在饮食上，吃一些枣甚可以健脾和改善消化。枣中所含的乌苏酸和夹竹桃酸也可以抑制龋齿菌。香菇中所含的相同的多醣体也可以抑制牙菌斑。
为了预防牙周疾病，有必要加深对牙周疾病的了解，及时补牙，尽早治疗炎症，改变不良的口腔护理方法，如抽烟，刷牙不规范等。
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