哆咖医生|何必呢，90后小伙听信土方，结果头发没变黑，身体却“黄”了！

广东深圳26岁的周先生误信朋友说何首乌有黑发功效，他不但买了何首乌洗发水，还买了何首乌做的中成药。
没想到，小周坚持服用何首乌二十多天后，精神状态明显变差，眼睛部分发白，身体也“变黄”了!
经检查，其肝功能异常，最终确诊为何首乌所致药物性肝损伤。

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何首乌不是有乌发效果吗?怎么肝还出问题了呢?
目前尚无确切的循证医学证据证明何首乌治疗白发、脱发是否有效，但何首乌的危险性已经得到国家医药部门的警示。
其中所含的蒽醌类化合物具有肝毒性，易引起恶心、腹泻、呕吐等症状，甚至引起肝衰竭。而且有相关研究已经证实，何首乌所引起的肝损害病例数量在中医排名第一。
所以，想让白发变黑的朋友，一定要慎重使用何首乌。
那白头发越来越多怎么办?白发的出现主要与以下几种原因有关：

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1、缺乏营养，
【哆咖医生|何必呢，90后小伙听信土方，结果头发没变黑，身体却“黄”了！】很多人因为工作繁忙，经常吃饭苍茫了事，也不注意营养摄入，久而久之就会造成营养不均衡，如果长此以往，黑色素细胞就会因为缺乏营养，无法制造黑色素供给头发，继而出现白发。
解决方案：多吃优质蛋白质，如鱼类、奶类等食物。
2、运动不足
平时缺乏运动，血液循环不畅，也容易导致，黑色素细胞无法正常运作。
解决方案：建议每天抽出15分钟进行运动，走路、慢跑、打羽毛球等等均。
3、压力过大
当人体感受到精神压力的时候，肌肉就会处于紧张、僵硬状态，此时的血管也会收缩，导致血液输送缓慢。
解决方案：学会减压，试着看看书，看看电影，分散注意力，不要总绷紧神经，给自己一个喘息的机会。

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4、气血不足
中医认为，头发是体内气血情况的重要表现，头发乌黑、浓密、柔顺、光亮代表气血充足;而白发、掉发、头发干枯等都是女人气血不足的表现。
解决方案：平时多吃红枣、桂圆、当归等有助补气血的食物。
5、长期暴晒在阳光下
阳光暴晒，黑色素细胞易受到损伤，导致头发变得毛躁、退色。
解决方案：如果长时间在户外，建议戴帽子，或者撑一把遮阳伞，避免紫外线的摧残。
6、肾虚
中医认为发为血之余，又发表于肾，所以说肾其华在发，当心肾不交(失眠，神经衰弱)时，或先天禀赋不足，或思虑过度耗伤精血，或担惊受怕伤肾精时，头发都会变白。
解决方案：日常做好肾脏保养。
7、情绪不稳定
紧张、消极、暴怒、忧愁等消极情绪，均会造成内分泌失调，诱发白发出现。
解决方案：学会情绪管理、释放压力。
8、吸烟
香烟中的尼古丁不仅会影响血流速度，还会促使秃头、皱纹、黑眼圈等形成。
解决方案：戒烟
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