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【 加点|一不小心放多了盐,你会怎么补救加点糖靠谱吗】
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要想炒出来的菜有滋有味,自然是少不了各种调味品来助阵。盐是我们每天的烹饪必需品,随着人们健康意识的不断增强,越来越多的人逐渐改了重口味的习惯,坚持低盐膳食。可炒菜的时候,会有一不小心放多了盐的失误,加点糖就可以了吗?
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其实加糖以后只是我们口感上改变了,菜里面的盐并未减少呢。在此提醒大家,家中最好备好控盐勺。并且炒菜时时不要过早加盐,等快出锅时再加盐,以便在保持同样咸度的情况下,减少食盐用量,就餐时尽量不要喝菜汤。健康人群每人每日盐的摄入量不应超过6 g ,高血压患者相应减少。高盐摄入容易引起血压升高,长期高钠摄入导致长期性的钙平衡破坏,最终会骨矿物引起质密度减少和骨质疏松症骨折危险性的增加。
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除了要减少炒菜用盐,一些含盐较多的食品,如酱肉、 香肠、 烧鸡、熏肉等也要少吃。口味重的人要尽快改变烹饪、饮食习惯哦。
来源:(久瘾则伤)
【】网址:/a/2020/1026/kd588712.html
标题: 加点|一不小心放多了盐,你会怎么补救加点糖靠谱吗
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