脑卒中|小心！25岁以上中国人，有4成受到脑卒中威胁治疗|建议|时间|

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秋风习习精神爽
在秋冬交替的好时节
除了出游赏景，登山望远
不少人也选择为身体“加道关”

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“阿姨，你血压还是偏高，还是得再注意一下呀！”
“阿叔，近来身体有什么不舒服吗？饮食怎样呀？”
“姨姨，您这血糖控制得还是不够理想，建议......”
10月25日上午，中山大学附属第三医院（以下简称“中山三院”）在广州一社区举办以“医体融合，预防卒中”为主题的大型义诊活动，吸引了数百名中老年人参加。

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【脑卒中|小心！25岁以上中国人，有4成受到脑卒中威胁】▲义诊现场
广东地区缺血性脑卒中发病率高
脑卒中又俗称为“中风” ，是一种急性脑血管疾病，通常可以分为缺血性脑卒中和出血性脑卒中两大类。因其可导致肢体瘫痪、言语障碍、吞咽障碍、吞咽困难、认知障碍、精神抑郁等严重症状，被视为人民群众生命健康的“头号杀手” 。
目前，我国脑卒中发病率不容乐观。 “我国25岁以上成年人一生中患中风的风险可达40% ，其中，男性发病率更高。 ”中山三院神经内科主任陆正齐教授在接受采访时表示，广东地区缺血性脑卒中发病率高，占全部脑卒中的80% ，其与胆固醇、糖尿病、吸烟等因素密切相关。

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▲陆正齐
脑卒中可防可治“中风120”应牢记在心
幸运的是，脑卒中并非“无懈可击” ，患者及其家属可以通过掌握快速识别脑卒中技巧，来减少发病后带来的严重后果。 “‘中风120’是一种通用且简单易学的脑卒中识别方法。 ”陆正齐强调，如果通过这三步观察怀疑是中风，应立即拨打急救电话120 。
1——看到1张不对称的脸
2——查两只手臂是否有单侧无力
0——聆（零）听讲话是否清晰
大量临床研究和实践证明，脑卒中可防可治。早期积极控制脑卒中危险因素以及规范化开展脑卒中治疗，可有效降低脑卒中的发病率、复发率、致残率以及死亡率，并改善脑卒中的预后。 “尤其要把握好发病后3小时这个黄金治疗时间。 ”陆正齐说。
另外，脑卒中发病后切勿自行服药，以免耽误最佳治疗时间、增加后续治疗风险。
基础疾病控制需“达标”
目前人们对健康的关注度提高了，很多中老年人对疾病都有一定的预防意识和治疗意识。 “但是比较遗憾的是，我们发现很多老人家，他虽然吃了降压药或降糖药，但血压、血糖的控制仍达不到标准。 ”中山三院神经内科副主任彭福华教授在采访中强调了标准化治疗的重要性。

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▲彭福华
除了应重视标准化治疗以外，日常生活健康管理也不容忽视。中山三院神经内科护士长李慧娟特别介绍以下几个要点：
饮食
建议中老年人选择“地中海饮食” ，多食用富含维生素的食物；多吃白肉，如深海鱼肉；选择有抗氧化作用的水果，如番石榴、猕猴桃、火龙果等。
另外，李慧娟提醒， “维生素D与脑卒中的发病密切相关，但不少老年人有维生素缺乏的情况，需要注意及时补充。 ”
运动
建议一周2~3次运动，每次运动时间在20~30分钟之间，以微微出汗为宜。
睡眠
一旦出现失眠、多梦等问题，建议寻求医生的帮助；午休时间不宜过长，以免影响晚上休息。
生活
建议多以聚餐、运动、出游等方式代替个人独处时间。

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▲李慧娟
10月29日是第15个“世界卒中日” 。广东卫生在线在现场了解到，参加义诊的老人大多有糖尿病、高血压等基础疾病，且控制效果并不理想。 “这个卒中义诊活动，我们已举办了十年。这十年来，我们能感受到患高血压、糖尿病的老人明显增加了。 ”李慧娟说。分页标题

采访人员｜周艳梅
编辑｜吴秋秋责编｜张秀丽
通讯员｜甄晓洲
广东卫生在线全媒体团队出品