健健康康说|脑梗的“祸根”找到了，医生提醒：少吃2黑坚持半个月，血脂稳稳降

现在而言，脑梗的发病率是极高的，一旦发作就会导致大脑局部组织出现血液供应不足的情况，造成脑部神经缺血缺氧而发生病变甚至坏死，较为严重的危及人的生命出现猝死，情况不紧急的但是还是对大脑神经造成不可逆的损伤，经过救治很可能会留下偏瘫，半身不遂的后遗症。

本文插图
近些年来，脑梗已经不再是中老年人的专利，人们生活水平提高，生活压力变大。一些不健康的饮食和生活习惯使得脑梗的发生率也急剧增加，常常会发生深夜工作的年轻人因脑梗猝死的情况。
我们了解脑梗吗？
【健健康康说|脑梗的“祸根”找到了，医生提醒：少吃2黑坚持半个月，血脂稳稳降】其实脑梗发作并不是偶然的，脑梗病发是一个较为长期的过程，可能患者不是了身体已经出现的动脉粥样硬化，高血脂等慢性疾病，再加上平时生活中没有注意饮食和生活方式，脑部神经系统时间得不到足够的养分供给就很容易诱发脑梗。其实可能脑梗在发作前已经发出了很多信号，所以这就要求我们要时刻注意身体发生的异常，及时警惕脑梗发作。
脑梗在发作前会出现3异常，及时注意
（1）头晕头痛
当大脑的血管受到堵塞时，脑部的血液循环不通畅，大脑神经和细胞就会缺血缺氧而出现坏死，喜欢的就很容易出现头晕头痛的症状，尤其是早起时更为明显。

本文插图
（2）肢体麻木
脑梗发作时，大部分患者会感觉到身体一侧出现麻木感，活动受到限制，较为明显的就是患者出现嘴歪眼斜，吞咽困难，不自觉流口水等症状。这可能是由于侧边动脉供血不足导致运动神经系统出现紊乱，患者不能控制自己，这时情况已经非常严重要及时就医治疗。
（3）视力模糊
脑梗患者还经常出现视力模糊的情况，这是因为长时间脑供血不足，视神经出现萎缩就容易出现视力下降，视物模糊。当大脑细胞缺血缺氧，脑部的营养得不到足够的供应之后患者就会感到异常疲惫，所以也要注意近期精神不济症状。
少吃2黑坚持半个月，血脂稳稳降
一、卤肉
我国居民普遍口味较重，尤其是有些地区会准备卤肉，腊肉等，但是长期摄入这些食物不利于血管健康。不仅仅是因为是高脂肪食物，还因为制作过程放了大量的盐和其他调料，摄入过量的盐会导致血管变得脆弱，增加患上心脑血管疾病的风险，并且容易增加血液粘稠度，诱发脑梗。

本文插图
二、巧克力
大多数的人都喜欢吃巧克力，特别是女性，但是人到中年后，身体机能会下降，新陈代谢的速度减慢，在这个时候尽量选择少吃巧克力，巧克力中含有的糖分走高，过量摄入的身体会转化分解为甘油三酯加重血液的粘稠度，增高高血脂水平，长期下去就很容易堵塞血管诱发心脑血管疾病。
日常怎样预防脑梗发作？
对于脑梗高发患者一定要坚持运动，养成良好的生活作息，还要注意饮食健康，保证低脂低油低胆固醇的摄入，还可以质量不错，能有效清理血管斑块，降低血脂含量，较为有效的预防血管堵塞，像脑梗发作的几率。最重要的是及时发现脑梗来临前身体出现的异常，及时治疗，减少脑梗对身体的损伤。