食疗食补,低血糖症|吃菠菜时,菠菜根别扔掉,常吃降低血糖血脂,缓解眼疲劳
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菠菜的根部为红色 , 叶子为绿色 , 有红嘴绿鹦哥的称号 。我们一般吃菠菜 , 都是把根部去掉 , 食用绿色叶子部分 , 其实菠菜的根部是可以吃的 , 菠菜根部营养丰富 , 还有食疗效果 , 我们在吃菠菜的时候 , 不妨把根部留下 , 享受美味的同时 , 更吸收营养 。
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降低血糖血脂
菠菜根部含有丰富的纤维素、维生素及一些矿物质 , 而且不含有脂肪 , 日常食用菠菜根能很好的控制和调节糖尿病 。
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缓解眼睛疲劳
菠菜根中含有丰富的胡萝卜素 , 能在人体转换成维生素A , 经常食用能很好的缓解眼部疲劳 。
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【食疗食补,低血糖症|吃菠菜时,菠菜根别扔掉,常吃降低血糖血脂,缓解眼疲劳】菠菜的红根的营养物质要远高于叶子 , 富含多种维生素和纤维素等 , 我们吃菠菜的同时 , 可以留着根 , 留住更多营养 。
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