健康管理人|特禀体质（过敏型），如何调养

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1．形体特征：无特殊，或有畸形，或有先天生理缺陷；
2．常见表现：过敏体质，即使不是感冒也经常鼻塞、打喷嚏、流鼻涕，容易患哮喘，容易对药物、食物、气味、花粉、季节过敏，皮肤容易起荨麻疹，皮肤常因过敏出现紫红色瘀点、瘀斑，皮肤常一抓就红，并出现抓痕；
3．心理特征：无特殊；
4．发病倾向：凡遗传性疾病者，多表现为亲代有相同疾病，或出生时即有缺陷；若为过敏体质，易出现药物过敏、花粉症、哮喘等过敏性疾病；
5．对外界环境适应能力：适应能力差，如过敏体质者对季节适应能力差，易引发宿疾；
6、养生原则：益气固表，养血消风。《黄帝内经》云“正气内存，邪不可干” ，通过益气固表，可以增强人体的抗病能力；“治风先治血，血行风自灭” ，亦可通过治血让气血充足来强壮身体，改善体质，使内风不能生，外风不能侵，从而抗御“外邪”（致敏源和不良环境）的目的。
7、养生方法
环境调适：避免接触过敏原，如尘螨、花粉、棉絮、花粉、油漆、冷空气等，不要在空气嘈杂、不洁或寒冷的环境久留，平时注意防寒保暖；
情志调摄：培养乐观情绪，做到精神愉悦；
体育锻炼：积极参加体育锻炼，增强体质；
饮食调理；饮食宜清淡，可适当多吃一些益气固表养血的食物，如糯米、燕麦、燕窝、红枣、泥鳅；少食用各种致敏食物，如鲤鱼、虾、蟹、辣椒、蚕豆、茄子、荞麦、浓茶、咖啡等；
【健康管理人|特禀体质（过敏型），如何调养】药膳推荐：
A.固表粥：乌梅15克、黄芪20克、当归12克放沙锅中加水煎开，再用小火慢煎成浓汁，取出药汁后，再加水煎开后取汁，用汁煮粳米100克成粥，加冰糖趁热食用；
B.葱白红枣鸡肉粥：粳米100克、红枣10枚(去核)、连骨鸡肉100克分别洗净；姜切片；香菜、葱切末。锅内加水适量，放入鸡肉、姜片大火煮开。然后放入粳米、红枣熬45分钟左右。最后加入葱白、香菜，调味。可用于过敏性鼻炎见鼻塞、喷嚏、流清涕。
中药治疗：“是药三分毒” ，须在中医师指导下，可选用玉屏风散、消风散等。常用药物有黄芪、白术、荆芥、防风、蝉衣、乌梅、当归、生地、黄芩、丹皮等。在中医门诊中，针对特禀质（过敏体质）的儿童，可用玉屏风散或消风散化裁，能有效增强孩子的体质和抵抗疾病的能力，达到抗过敏的目的。目前，市面上的中成药“玉屏风颗粒”来源于“玉屏风散” ，主要由黄芪、白术、防风三位中药组成，按照一定比例配制而成，特别适合特禀质的儿童和老人服用，同样适用于经常“感冒”的儿童和成人，其机理也是通过益气固表，来增强机体的抵抗力，从而减少“感冒”的发生。