美容护肤|它是“美容菜”，做成菜汤是一绝，隔三差五喝一次，美白又瘦身美容护肤

它是“美容菜” ，做成菜汤是一绝，隔三差五喝一次，美白又瘦身。相信很多爱美的女性朋友到了夏天最头疼的两件事就是瘦身和美白，一到了夏天，为了露出来的胳膊和腿皮肤能够白嫩细滑一些，网上就开始售卖各种脱毛美白的产品，但是我去年的时候有在网上买过一种吃了能美白的药丸，我坚持吃了一个月之后开始疯狂的冒痘，而且生理期也被打乱，内分泌彻底失调，最后还是去医院看了才治好，所以提醒我们爱美的女性朋友们千万不要随意的吃一些美白的产品，而且像一些说有美白成分的化妆品也不要太经常使用，用不好的话很容易给皮肤造成负担。

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如果是想要达到皮肤美白的效果的话，我们还是平时治好防晒工作，从饮食方面吃一些维生素含量丰富的食材，这样从内来调整的话会比较安全健康。所以我们在平时饮食的时候就要注意多吃一些能够抑制皮肤黑色素沉淀的食材，像水果中的柠檬就有这样的功效，其实蔬菜中也有一些能够达到帮助我们达到美容养颜的蔬菜，像今天我们用到的木耳菜就是这样的蔬菜。木耳菜本身就是膳食纤维含量非常丰富的食材，我们用来清炒和作汤都是非常好的，它也是堪称“天然褪黑素”的蔬菜，简单一做就能达到通便润肠、美白淡斑的效果。

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木耳菜之前并没有被很多人熟知，直到最近几年，它的丰富功效才慢慢被人们所了解。它不仅能够作为蔬菜来食用，它也可以磨成汁用来治疗痘痘。无论炒食还是做汤，均清香爽滑可口。夏天多吃木耳菜是非常划算的，因为它的价格非常便宜，如果是去到农村游玩的话也可以自己去到菜地里采摘一些，我们家之前是乡下亲戚送给我们家的木耳菜，最好是刚刚采摘的，这样非常的新鲜。

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【美容护肤|它是“美容菜”，做成菜汤是一绝，隔三差五喝一次，美白又瘦身】我们今天要做的就是木耳菜汤。我们把木耳菜摘干净，把有一些老或者是有一些发黄的叶子去除掉，然后用清水冲洗干净。接着我们在锅里烧上热水，用大火烧开之后少放一点盐和清油，把木耳菜放进去过一下水，然后捞出来用凉水冲一下。然后我们重新另起一个锅，热锅凉油下蒜末炒出香味，然后倒一些开水，煮沸之后把木耳菜放进去，等到水再次沸腾之后加入一些盐、鸡精调味，最后倒一些水淀粉就可以出锅，这样这道木耳菜汤就非常爽口，适合夏天来吃，非常的清淡鲜香，坚持每周喝3次，可以美容养颜，让皮肤变得更好，但是美白这件事不能够着急，只有持之以恒才能见到效果，最重要的还是要饮食和防晒同时做好才行。

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美容护肤|它是“美容菜”，做成菜汤是一绝，隔三差五喝一次，美白又瘦身