高血压|高血压的“帮凶”，不止酒肉，这4种“食物”，再喜欢也要少吃 |

其实，生活条件、物质提高并不完全是一件好事。随着物质丰富，给人体也会带来一些弊端、例如血压增高等，多存在于经常喝酒和吃肉的人身上，其实除了酒和肉，还有一些食物也会造成高血压，所以在生活中一定要注意。
【高血压|高血压的“帮凶”，不止酒肉，这4种“食物”，再喜欢也要少吃】

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这四类食物，竟然也是血压增高的元凶，应及时远离
1、奶茶
如今，大街小巷内随处可见奶茶店，爱喝奶茶的人，小到六七岁，大到四五十都被奶茶所折服，其实经常喝奶茶除了会造成人体肥胖，还会使人体血压增高，这是由于奶茶中有这样一类添加剂，叫做反式脂肪酸，它会使血液的黏稠度增高，长时间饮用奶茶会使人体内的血栓增多，导致血压增高，所以在平时一定要以水代替奶茶，多喝水和茶，少喝奶茶。

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2、碳酸饮料
除了奶茶，还有一类大家非常喜爱的饮料，就是碳酸饮料，也是非常容易导致人体血压增高的，尤其是在夏季撸串的同时，喝一杯冰镇可乐简直就是人生赢家，但是经常喝这种饮料会导致血压升高，加快人体受损。
3、果汁
果汁看似没有只奶茶和碳酸饮料伤身，但是其实果汁并不适用于各类人群，血压较高的人群，若经常喝果汁，果汁类的果糖会加速血压增高，对人体不利。

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4、火锅汤
夏季吃火锅非常爽，冬季吃火锅的时候喝火锅菌汤也是人生一大乐事，但是这些菌汤中含有丰富的脂肪，喝一点就非常容易造成血压增高。
生活中的降压小方法：
1、控制饮食
饮食清淡的人普遍体型轻盈，较为健康，而饮食不规律的人通常都肥胖，同时伴随着高血压，所以在平时一定要注意控制饮食，多吃绿色新鲜的蔬果，少食油腻，高脂肪的食物，养成一个健康的饮食规律。

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2、不熬夜
熬夜也是极容易伤害人体健康的，熬夜的时候还导致人体神经处于兴奋状态，使血压增高，尤其是上了年纪的人，血压本身就高的基础上，一定尽量不要熬夜。
3、多喝茶水
血液与水分都是人体内不可或缺的重要物质，尤其是在秋冬季节，缺水不仅会影响身体健康，也会影响血液健康，大家时常会感到秋季的时候嘴唇容易发干，这都是人体内缺水的信号，秋冬季节养生“黄金期” ，血压不好的人群可以适当泡喝一些有帮助的茶饮。
【岩-草-堂-清-甘-饮】源自于安徽亳州中草药大基地，是由六种天然小药材炮制而成，其中：菊花、金银花、枸杞、牛蒡根、决明子、桂花等，不仅可以清理人体内的毒素和杂质，洁净血液，还可以调节血压，提高血管弹性，每天一杯，有效保护身体健康。

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4、适当运动
爱运动的人通常身体素质都较为好一些，而且患病的概率和风险也比身体肥胖的人要少一些，所以在平时要多做一些舒缓的运动，保持身体健康。
5、少生气
经常生气的人容易导致气急攻心或是怒发冲冠的现象，每到此时，血压都会升高，极易引发一些急症，尤其是高血压患者，如果经常生气，对身体健康不利，所以在平时一定要尽量保持愉悦的心情，少生气，莫争执，多开心，多放松。分页标题