消化疾病|身体发出3个信号，说明幽门菌已入侵，坚持吃4物，养胃又健康消化疾病

身体发出3个信号，说明幽门菌已入侵，坚持吃4物，养胃又健康
根据数据统计，我国目前有超过40%以上的人感染幽门螺杆菌，幽门螺杆菌是一种细菌，有传染性可以人传人，通过接吻、共用餐具、嚼饭喂饭等进行传播，一不小心感染了幽门菌是对人体健康的危害还是比较大的，不仅破坏身体胃部的各个机能，严重的话还会病变成为胃癌导致死亡。

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【消化疾病|身体发出3个信号，说明幽门菌已入侵，坚持吃4物，养胃又健康】在日常我们的饮食和不良的生活习惯也是导致感染细菌的主要因素之一，所以想要远离细菌就要改掉坏毛病，保护自己的健康是重中之重。
身体发出这3个警告要小心，敌“菌”已抵达战场
1、胃腹痛
感染幽门螺旋杆菌，早期会出现上胃部腹痛，容易产生饱腹感和嗳气，早晨还会有恶心的反应，这是因为我们的胃黏膜受损了，出现胃炎和胃溃疡而引发疼痛。

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2、有口臭
长期的口腔有异味，那就是幽门螺旋杆菌已经在牙菌斑中生存，导致产生许多有臭味的碳化物质，无论如何清洁都难以消除，如果还不引起重视幽门螺杆菌会继续繁殖，刺激着我们的胃部，就会有反酸想吐反应出现。

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3、胃反酸
当感染了幽门螺杆菌就会有胃反酸的症状出现，常常会觉得喉咙里有异物伴随着恶心，这是由于胃酸分泌过多，阻碍了胃部有些功能受到损害导致胃酸反流进入食道。

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中医：“歼灭”幽门螺杆菌，坚持吃这4物，养胃又健康
1、猴头菇
猴头菌是“四大名菜”之一，其他三名乃是熊掌、海参、燕窝。在中药材上，猴头菇则是有着“养胃天然圣品”称号的药食同源食用菌，因为内含有多糖成分且具有调节免疫的功能，所以长期服用还可以有利于胃部炎症和胃溃疡愈合以及胃黏膜修复的作用。

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2、丁香
在中医药学上丁香有着温和降逆、暖肾助阳、芳香除臭、开胃健脾的功效，它所含的丁香酚是抑菌的能手，能够抑制幽门菌活性物质和口腔细菌，阻碍其大量繁殖，进而达到灭菌除菌治胃炎的目的，所以在养胃方面上是受到大家认可的。

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3、沙棘
在很早期的时候沙棘就有用来治疗消化系统疾病，如胃、胃溃疡、炎症、消化不良等。沙棘甘酸而温，能温养脾气，具有健脾消食，止咳祛痰，活血散瘀的功效，结合猴头菇和多种药材得到猴菇沙棘食用液，有灭菌杀菌的作用。

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在这里要着重说一下，这三种食材都是除菌养胃的高手，但是单吃的话，调理的效果是不明显的，需要很长的时间，所以中医里才有将食材搭配在一起的做法。
猴头菇搭配丁香、沙棘得到的猴菇沙棘食用液，有幽门螺杆菌和胃部不适的的人，经常喝一点，能有效清楚菌群和促进胃部的健康，出现胃痛、口臭、胃酸也能得到改善。
3、绿色食物
2020年研究发现西兰花都有着能抑制幽门螺杆菌生长的物质——异硫氰酸酯，而且是西兰花嫩芽比较成熟的花头才具有更高浓度的异硫氰酸酯，一定程度上加快了杀灭幽门菌，但同时卷心菜也是有着抑菌的效果，和西兰花的作用都是一样的，我们在吃这些食物的时候要保证食物的新鲜度，新鲜的食物对抗幽门螺杆菌的效果会更加显著，对身体健康也是一种负责。

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日常的饮食应以清淡为宜，饭前饭后都要先做好卫生，避免细菌随着我们吃而进入我们的胃。另外我们还要多多喝水，少抽烟少熬夜，合理饮食避免暴饮暴食，让我们的胃更健康地保持身体新陈代谢。