杜绍斐DUSHAOFEI|下盘不稳的男生如何通过一双皮鞋，变成行走的荷尔蒙？

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俗话说：下盘不稳，男人不狠。很多时候是用来形容一个男生整体仪态，站都站不稳，像张纸片一样，风一吹就倒了。别说女生不会喜欢，就连外出见客户，人家第一反应都觉得你这人不咋靠谱。其实对于一个男性而言，不光是下半身站姿要立得住，上半身更不能弯腰驼背，像欠人200块钱一样，看起来既没力量也没安全感。所以今天就来讲讲男生如何提升自己的仪态形象，让大家出门时别再像个「小鸡子」一样，出门一点精神头都没有，毫无气场。

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首先，让我们从男性最基本的形体仪态开始说起，一旦形体歪了，穿的再好看也白扯。

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对于男生的形体仪态而言，主要分为站姿与走姿两个部分。

站姿

根据研究表明，如果将人的寿命取平均值定为70年，那站立时长在一生中占得比重最大，为30年。可见站姿在男性整体仪态中的重要性。关于站姿，男生最重要的是身体不要出现头偏、肩斜、腿曲、含胸和耸肩的姿态，会显得一个人缺乏锻炼，无精打采。解决办法就是时刻保证阔肩，自然而然的挺胸抬头——也就是我们常说的「挺胸抬头」。这种站姿除了有利于骨骼伸展之后，也能让人看起来更加稳重，身体有力量，不至于松松垮垮，像个有气无力的「小鸡子」。

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有一点要注意的是，挺胸抬头绝对不是「军姿站」。很多人会觉得胸部向前挺的越大，头部上扬的角度越高就精神，其实恰恰相反。这种站姿如果出现在军队当中，肯定是气势十足。可如果出现在现实生活中，尤其是马路上只有你一个人的时候，会显得非常的楞。远看就像个早起的公鸡一样，站在那等着太阳升起，最后气运丹田来上一嗓子。缺点就是让人觉得有距离感的同时，站久了还容易出现腰肌劳损。

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所以最佳的站立姿势，是让肩部稍微用力，自然打开，双臂与身体层面平行。颈部发力向后靠，使后脑勺与颈椎在同一平行线上，下巴与地面平行，可以微微上扬5°至10° ，千万别仰的太高用鼻孔看人。下半身除了双脚岔开的自然站立法则，也可以选择模特在T台上亮相时常用的「30°站姿」。 ——以一只脚为重心，与肩膀平齐，另一只脚向外微张30° ，一只脚站累了，只需要更换重心脚即可。

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手臂的摆放姿势自然下垂，向外侧微张15°左右即可。重点说下，在没有习惯正确的站姿之前，尽量别双手背后或者一只手插兜。因为前者会让肩膀向前倾，难以控制扩胸的力度，后者则会出现高低肩，所以这两种手臂摆放的姿势，会破坏整体站姿，能避免则避免。

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说完站姿，想让走姿变得更有样儿，就相对轻松一点。

走姿

只要在保持上半身平稳，不出现乱晃的基础上，控制好步伐之间的力量，别太随性就行。现实生活中一部分男性为了追求个性，会故意走外八字，而且把每一步的落地时间拉得特别长，一副大爷出门出门遛鸟的气势。（也不知道谁教的）

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想要走出最有范儿的姿势，前提是，双脚之间再留出一只脚的距离，用跨步发力，带动大腿与膝盖平行前进。要注意的是，一个人走路是否「稳」，不能单靠大腿发力，小腿和膝盖同样重要，切忌忽略膝盖与小腿，不然左右乱晃。抬脚时脚尖与地面距离在8-13公分之间最佳，划过地面，待一只脚掌完全着地之后并踩稳后，再抬腿出另一只脚，反复左右左右。和站姿不同的是，走路期间头部可以微微再向上仰一点，可以显得整个人更有自信。

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一般来说，能做到以上几点，你的站姿和走姿，基本就能走出气势。即便被扔到人来人往的北京三里屯，摄影师也会不自觉地对你亮起闪光灯。

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说完形体，接下来聊一聊服饰搭配。因为对于很多人而言，站姿和走姿从小到大已经成为了一种固有习惯，即便再怎么注意，也很难发生改变。这时候就通过外力选择合适得体的服饰，其实也能帮助你提升整个人的仪态气质。

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如果你经常看一些能够体现模特身材的广告的话，如内衣、牛仔与西装等，不难发现设计师一定会给模特安排非常合身且得体的服饰进行搭配。所以在挑选衣服方面，最关键的就是要学会如何挑选选择适合自己码数的衣服。

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衣服一定要合身

虽然现在街装非常流行，无论是高档夜总会还是市中心街区，就连去超市买两瓶牛奶，都能撞见不下三成的人身穿Oversize ，但在这里还是建议大家，如果想要一个得体的仪态形象，尽量以合身为主。尤其对于「驼背专业户」而言，千万别再穿大码帽衫，厚重的帽子和你「C字形」的后背，只会显得更加无精打采。如果非要选择Oversize的大衣，那推荐溜肩或垫肩部分较软材质的外套，至少能够让衣服自然下滑。

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不仅是帽衫，穿衬衫时，即便不系领带，也可以将最上面的领口扣扣好，虽然很勒，但不会出现整个人松散疲惫的姿态。同时领口扣在卡住脖子的同时，能让人不得不挺胸脖子向后靠，起到督促上半身仪态的作用，一举两得。

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裤子方面，最重要的就是不要盖住鞋面。可挑选露出脚踝3-4公分的裤子，拉长腿身比例的同时还能提升精气神儿。就算是选择街装风格，也要保证鞋子露出的部分超过三分之二，不然会显得十分邋遢，像是穿了一条拖把出门。

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除了服装方面，选择一双做工精良，鞋跟较厚的皮鞋对男性整体仪态也有很大的提升。

通过鞋子调整重心

对于女生来说，高跟鞋可以通过提拉小腿肌肉的方式，使人自然前倾，为保持平衡，必须挺胸抬头。对于男生而言，道理其实相同——选择一双合适的皮鞋，同样可以规范男性的仪态形象。相比运动鞋，皮鞋整体重量较重，不会因为材质过轻导致每次迈腿都需要用力去控制鞋子左右摆动的频率，让男性在走路时可以更好的控制行走姿态，保证其是向前走直线。

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皮鞋后跟重量较高，也能让站立时的重心更加稳定，防止站姿倾斜。按照之前说的站姿仪态，穿运动鞋有时反而会更累。因为如果以单只脚为重心，脚下软绵绵的科技鞋底需要我们不断调整重心，稍有不慎还会使人不自觉地向后倾斜。两脚以45°岔开，侧身站立时，还需要用膝盖发力，才能使身体不发生晃动，越站越累。当站久疲惫之后，即便是倚靠在电梯间或者墙壁附近，下半身也会因为皮鞋坚硬的侧面，无法曲膝盖站立。 【杜绍斐DUSHAOFEI|下盘不稳的男生如何通过一双皮鞋，变成行走的荷尔蒙？】

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最关键的，很多知名定制或鞋厂大牌，会从人体工学的角度进行研发，分解鞋跟重量与角度，让人体重心与鞋跟重心重合，从而增加稳定性。所以说，只要能够找到选择一双做工良好，鞋跟处对站姿重心帮助的皮鞋，还会发愁下盘不稳么？

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比如意大利品牌Salvatore Ferragamo的许多款男士皮鞋，就会在鞋底处加入内部的钢制支撑，用于支撑并稳定双脚的足弓，在尽量保证舒适的同时，还能保证站姿不会变形。除此之外， Ferragamo还在鞋子夹层位置加入了山毛榉木支撑，进一步增加稳定性，有助于鞋底结构中重心与身体重心重合，让人在向后倾斜的同时，保证膝盖以下的位置不出现大幅度的左右晃动。这种鞋底工艺，就是出自品牌最经典的制鞋工艺——Tramezza系列。

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Tramezza在意大利语中意为「拉线缝边技艺」，也特指两层鞋底之间的穿插过去的那一层皮。从历史的角度来说，会出现这样的工艺，是因为当时在制作皮鞋时，并没有多少现代化工具可帮忙，所以老鞋匠们创造出一种非常考验工艺的制鞋手法——把鞋面直接缝于鞋内底边缘，固定在鞋底之上，从而大大提升皮鞋的品质。

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说回现在， Ferragamo将鞋面通过内部缝线穿过贴边（一种长皮革条）固定到内底，而后插入Tramezza ，再次做缝合处理，确保鞋子贴边固定在鞋面上，共需拼合三层皮革，总厚度为12毫米，工艺及其繁复。并且Ferragamo Tramezza皮鞋是市面上唯一用真皮材质取代软木制作Tramezza夹层的鞋履。与其他两处皮质不同的是，中间的夹层真皮全部通过流水化处理，为的就是可以更好提高皮鞋的柔韧性与透气性，进一步贴合男性足形。

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在选材上，鞋面全部都是上乘手工整饰皮革，鞋跟内衬部位采用防滑翻面革，脚趾和鞋跟的硬质部分采用天然材料制成，内底选用柔软的植鞣皮革，鞋底则是真皮材质，而鞋跟则由皮革和防滑橡胶制成，最终使用环保型粘合剂固定到一起。 Ferragamo为了追求完美， Tramezza系列光是鞋楦制作鞋面就需耗费四天时间，还特地为鞋坊确立了320道独立的标准化工序，以保证精益求精。

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除此之外， Tramezza工艺还能比一般鞋子的使用寿命要长很多。因为对于其他皮鞋来说，一旦出现磨损现象，则需要把整个鞋底全部换掉，更夸张的是直接扔掉，而对于Tramezza系列来说，只要再次通过快速缝合技术更换磨坏的鞋底便可。

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所以该系列最大的特点，就是有一定厚度且非常柔软的皮革层夹在皮鞋内底和鞋底之间，在确保鞋底与鞋面稳稳缝合的同时，还能保证鞋子本身的舒适程度。最终让皮鞋既能满足装饰性与实用主义，还能在鞋底重心技术的加持下，提升男性的整体气质。

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Tramezza作为Ferragamo的招牌系列，一直以来都是品牌经典的传承。到今天为止，这个已有92年历史的品牌，能成为世界范围内鞋履制品的知名品牌，很大一部分要归功于其创始人Salvatore Ferragamo 。

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Salvatore Ferragamo生于1898年意大利一个南部小镇， Bonito 。 1914年来到美国，当时正赶上好莱坞急速发展，所以Ferragamo本人便在那里通过自己精湛的制鞋工艺，结识了许多上世纪的电影明星，并在Las Palmas大道开办好莱坞鞋店「Hollywood Boot Shop」。其中《七年之痒》中梦露压裙子那个动作时所穿的高跟鞋，就是由Ferragamo本人亲手设计。同时他还将梦露的高跟鞋都精准的定义为10.6公分，因为他觉得只有那样才能真正展现梦露的性感。

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随后在1928年， Ferragamo回到家乡意大利，在佛罗伦萨开设同名品牌，于1938年，以280万人民币（340万里拉）购下「Palazzo Spini Feroni - 费罗尼?斯皮尼大宅」。到今天为止，宫殿当中还摆放了许多不同时期Ferragamo本人曾亲手制作过的鞋履供人们参观。

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1970年， Ferragamo正式开启男装与男鞋系列，并于2004年，推出量身定制的「Tramezza」男鞋系列。而在最近， Ferragamo又一次特别推出高端男鞋Tramezza系列的MTO「Made To Order」项目，特地为都市精英男士推出的定制皮鞋。在Ferragamo男士皮鞋当中， Tramezza系列是其工艺巅峰，将现代审美与传统工艺相结合。在鞋型方面， MTO定制服务主要分为牛津鞋、双扣孟克鞋与乐福鞋。而在这三款经典绅士皮鞋中， Ferragamo不仅提供了最为常见的牛皮与麂皮，还加入了柔软的磨砂鳄鱼皮以及蜥蜴皮，让选择不再单调。

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左右滑动查看图片在颜色上， Ferragamo还提供了琥珀色、非洲棕、石色、菲拉格慕胭脂红与内比奥罗葡萄色等九种配色。其中个人最喜欢内比奥罗葡萄色的寓意。「Nebbiolo - 内比奥罗」，从意大利语，雾「Nebbio」一词演变而来。特指一种生产于意大利西北地区的葡萄，在葡萄成熟时表面会生成一层白色的薄雾， Nebbiolo的原本词根「Nebbio」也有「雾」的含义。

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所以当这种颜色被运用到鞋子上之后，与纯紫色会略有不同，带有一点渐变与雾面做旧的质感。

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左右滑动查看图片在细节方面，鞋底共有灰黄、菲拉格慕胭脂红、深棕、黑和蓝五种配色方案，且各位男性还可以将姓名首字母印在铆钉上面，同时每双鞋都会用手写的方式把名字刻在鞋子内部，让每双鞋都达到与众不同的效果。最终让男性可以按照不同的足型和喜好，挑选专属于自己的鞋款，在提升个人气质的同时，还能体会到Ferragamo近100年的经典制鞋工艺。对于很多男性而言，经常会有这样的疑问——「为什么我花了很多钱在买衣服上，却依然没有气质？」其实归根结底就是因为整体仪态过于拉胯，走起路来左右乱晃缩头缩脑，上下半身都毫无力量。所以说，就算掏空钱包各种放血给自己胡乱置办衣服，都不如每天花10分钟站在镜子前锻炼一下自己的仪态管理，或者提前想好第二天穿着。如果实在无法做到对自己严格，那最好的办法就是为自己定制一双能够规范自己仪态的皮鞋，精神有样儿的同时，还能帮你监督仪态管理，毕竟你每天都要站在它的上面。

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策划 Editor｜王之啸排版 Layout｜于明焕

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