练瑜伽|38岁张钧甯有多狠？自律的程度,决定你人生的高度

_本文原题：38岁张钧甯有多狠？自律的程度,决定你人生的高度
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|芊芊|

本文插图
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|自律是瑜伽戒律的第四条，是“自控和自律”的意思，它是对身体和精神的控制，如果失去自控，我们的思想和行为也就不再纯洁了。
如果没有自律，那我们想要一年读几本书，一年瑜伽300天，一年去旅行几次的计划都将无法真正实现，最终年底总结时变成了未完成计划。艾扬格大师曾说，没有自律，就不会有瑜伽成果。
有些伽人认为瑜伽是带给我们自由的，练习该随心，想练习的时候练一次，不想练的时候歇上三五天，这样随心也许确实会更舒服，但是结果自然也是随心的，体式进步会很慢。可能练上3-5年也不如自律的伽人练上3-5月。
记得之前张钧甯参加综艺《向往的生活》时，晨起的张钧甯，没有化妆，素颜的她皮肤白皙光滑，根本不像37岁的人，其实这和她平时的极度自律不无关系，哪怕是在节目中，她也会早早的起床做瑜伽冥想，跑步。几十年如一日的坚持都体现在了她的脸上。
如果想要摘获瑜伽果实，那日复一日的瑜伽修习必不可少。自律除了控制我们的行动，也同时需控制住心意。行动加上心意的自律，任何的计划都将被我们拿下。
2020年马上要结束了，伽人们，今年的瑜伽计划完成了吗？劈叉头倒立瘦10斤的目标，你完成了几个呢？
喜欢的话给我们点个在看吧！
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