菜肴|含有这些关键字的菜肴，于身体无益要少吃吃货|菜肴|关键字

孙思邈在《千金要方》曰：饮食过多，则结积聚；渴饮过量，则成痰。
所以说，寿命是从嘴里省出来的！
平时，含有这些关键字的菜肴，于身体无益还经常一吃就多，大家一定要少吃。
1、水煮
川菜中，水煮鱼、水煮肉片等水煮类菜肴非常容易让人饮食失控，而且，其过高的含盐、含油量也无益于身体健康。
2、干锅
带干锅的菜加热时间较长，蔬菜中的营养物质受损严重。
而且长时间的加热或翻炒不及时容易烧糊，这样很容易产生致癌物质。
3、油炸
油炸，以及香煎、香酥、干煸，这几类烹调方式做出的美食都十分诱人。
但由于其用油量非常大，很容易引起高血压、高血脂等一系列问题。
4、酥
平时，我们作为餐后甜点的糕点也千万不能多吃。
因为要产生酥脆香甜的口感，这类糕点在制作过程中必须要加入大量不利于健康的油脂和糖类。
5、柳

文章图片
文章图片
蟹柳、牛柳、鸡柳、猪柳……这些速冻后煎炸的“柳”类食物，往往在外面裹了厚厚的面粉，一口下去可能半口以上都是吸了大量油的淀粉，长期吃非但对人体没有好处，反而可能增加肥胖的风险。
七分饱最好，看看你到了几分？
十分饱：一口都吃不下了，多吃一口都是痛苦。
九分饱：还能勉强吃，但胃已满了，每一口都是负担。
八分饱：胃满了，但是再吃几口也不痛苦。
七分饱：似饱非饱，感觉吃得差不多了，却还不想离开饭桌，可要是再吃的话就会撑
六分饱：撤走食物后，胃里虽然不饿，但是不满足。第二餐前会饿的比较明显。
五分饱：不太饱，感觉还能吃好多。
【菜肴|含有这些关键字的菜肴，于身体无益要少吃】四分饱：肚子叫，有空腹感，但是不是很难受。