食疗食补|白萝卜和它是“绝搭”，常吃可排肠毒，滋润皮肤，千万不要错过哦食疗食补

白萝卜和它是“绝搭” ，常吃可排肠毒，滋润皮肤，千万不要错过哦

冬天正是白萝卜收获的季节，在民间也有这样的说法：“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药房” ，冬天吃白萝卜，对人体大有裨益，这也是众所周知的事情。因为白萝卜中含有丰富的膳食纤维，并且还含有植物蛋白，吃了不仅可以降低胆固醇，维护血管健康，还能增强免疫力，冬天吃萝卜百利而无一害。

白萝卜不仅可以单独吃，和“它”搭配以后，吃起来味道更美，而且也更有营养价值，并且还含有多种功效，比如可以排出人体的垃圾毒素，还可以淡化色斑，尤其是对女性来说，真的是好处多多。这种食材就是嫩豆腐。

因为嫩豆腐的营养价值极高，含有多种氨基酸，蛋白质的含量也非常丰富，常吃豆腐可以调和脾胃，益气补中；而白萝卜也有清热散血，通肠润便的功效。它们两个搭配在一起，可以说是绝搭了，常吃白萝卜炖豆腐，能很好的预防心血管疾病，排毒养颜效果好。
下面我给大家介绍一下白萝卜炖豆腐的做法。
【白萝卜炖豆腐】

【食疗食补|白萝卜和它是“绝搭”，常吃可排肠毒，滋润皮肤，千万不要错过哦】食材：白萝卜两个，嫩豆腐一块，葱、姜、食盐、鸡精、植物油。
【做法】
1丶把白萝卜洗净削皮，切成薄块状，生姜切薄片，葱花切末，嫩豆腐切小块。
2、把嫩豆腐放在清水中，浸泡十分钟，去除水，淘洗一遍。
3、起锅烧热油，下姜片爆香，下白萝卜煸炒，加少许盐调味。
4、锅中加入足量开水，下入豆腐块儿，大火煮沸，小火慢炖十分钟。
5、出锅前加少许鸡精，搅拌均匀，撒上葱花末，即可装盘食用。

白萝卜炖豆腐滋味鲜美，经常吃可以排除肠道毒素，起到通肠润便的作用，并且常吃豆腐和白萝卜，还可以滋润皮肤，有一定的美容养颜的功效呢，大人和小孩都可以吃哦，面对这样的美食，千万别错过了 #白萝卜#嫩豆腐#冬天收藏
因为嫩豆腐的营养价值极高，含有多种氨基酸，蛋白质的含量也非常丰富，常吃豆腐可以调和脾胃，益气补中；而白萝卜也有清热散血，通肠润便的功效。它们两个搭配在一起，可以说是绝搭了，常吃白萝卜炖豆腐，能很好的预防心血管疾病，排毒养颜效果好。
下面我给大家介绍一下白萝卜炖豆腐的做法。
【白萝卜炖豆腐】
食材：白萝卜两个，嫩豆腐一块，葱、姜、食盐、鸡精、植物油。
【做法】
1丶把白萝卜洗净削皮，切成薄块状，生姜切薄片，葱花切末，嫩豆腐切小块。
2、把嫩豆腐放在清水中，浸泡十分钟，去除水，淘洗一遍。
3、起锅烧热油，下姜片爆香，下白萝卜煸炒，加少许盐调味。分页标题
4、锅中加入足量开水，下入豆腐块儿，大火煮沸，小火慢炖十分钟。
5、出锅前加少许鸡精，搅拌均匀，撒上葱花末，即可装盘食用。
白萝卜炖豆腐滋味鲜美，经常吃可以排除肠道毒素，起到通肠润便的作用，并且常吃豆腐和白萝卜，还可以滋润皮肤，有一定的美容养颜的功效呢，大人和小孩都可以吃哦，面对这样的美食，千万别错过了