虫虫来聊球|21岁女生用事实证明了：食物是你在减肥路上的好朋友，而不是敌人

_本文原题：21岁女生用事实证明了：食物是你在减肥路上的好朋友，而不是敌人
【虫虫来聊球|21岁女生用事实证明了：食物是你在减肥路上的好朋友，而不是敌人】21岁的Regan来自加利福尼亚，是一名大学生，患有贪食症。当时她15岁时，她的饮食失调就表现出来了。她的腿自然很粗，每次上体育课时很多同学都会嘲笑她的腿粗，她想让腿变瘦，在她开始节食和锻炼之后不久，就减掉了5斤体重。接下来和一只肌看看她的故事吧。

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她的卡路里摄入很少，她会更努力地锻炼。如果她第一天在健身房燃烧500卡路里的热量，那么她将竭尽全力确保在下次去健身房时燃烧600或700卡路里的热量。她一直对自己说， “争取成为最瘦的人，拥有最苗条的身材” ，但实际上她唯一与之竞争的人就是她自己。

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而且，通常情况下，饮食失调控制了她。但是，她还没有意识到自己的饮食有问题。一味的排毒和不吃饭已经占据了她的饮食。她认为挨饿就可以快点变瘦，但是她的体重反而增加增加了。

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她在大学一年级的时候，她几次从健身房回来都发生呕吐的情况。多次让她感到不舒服，在去看医生后，她决定开始合理膳食，她放弃了所有的饮食习惯，并刷新了自己的生活方式。最终，她在教练的帮助下获得了理想的身材。

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她还会定期发布照片，展示她在锻炼和饮食上的进步，她的身材让她更加自信了，她的照片也受到了很多网友的点赞。

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我们可以从她那里学到的是，如果你饿了，那就去吃。不要让自己饿着肚子，无论你在不在运动，正常的饮食很重要。这是使你的身体充满能量，保持最佳状态，食物应该是你在健身减肥路上最好的朋友，而不是你最大的敌人。

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