小儿健康|秋季是孩子长高重要时期，家长掌握这几点轻松让其长成大高个 |

每位家长都希望自家宝贝可以成为各方面都优秀的人才。孩子的身高也是所有家长尤为关注的焦点，现如今已经到了秋高气爽的季节，是孩子户外玩耍的最佳时机。
而且老话说："秋季是孩子的转骨期" ，这段时间是孩子身高增长的最佳时期。相关研究表明：孩子的骨骼在秋季会出现快速的增长。家长想要孩子"长高个" ，就要抓住这一时机，对孩子正确引导。

本文插图
身高是每个人的"形象标签"之一，每个孩子的生长发育时间不同。朋友家一个5岁的孩子，身高发育比较慢，与同龄孩子站在一起，给人的感觉就像是一个3岁儿童，比别人矮了一截。其父母看到这一情况后，也是束手无策.
不知道孩子为何没有遗传夫妻二人的"高基因" 。因为过于担心，就带孩子到医院进行了检查，结果也没查出个所以然。导致孩子身高发育缓慢的原因有很多.
像是基因遗传、营养不良、饮食不规律，缺少锻炼等等。尤其是现在的孩子，过早接触手机、电脑等设备。每逢假期，便宅在家中看电视、打游戏。缺少了适当的运动量，孩子的身高也会受到阻碍。

本文插图
哪些事情能让孩子长高？
一、保持充足的睡眠。
我们都知道，想要孩子正常的发育，首先要让孩子保持充足的睡眠。孩子睡眠一旦出现问题，就会导致发育延缓。据研究表明：晚上在10点以后，身体将会分泌出大量的生长激素，但必须是进入到深度睡眠当中才能生效。
宜人的秋季正是安心入睡的最佳时期，家长好避免孩子养成熬夜的习惯。睡觉前可以通过轻柔音乐，或是看书，创造安静的氛围。

本文插图
二、让孩子经常运动。
这一季节正是孩子玩耍的时期，但很多家长总是会因为天气的原因限制孩子的行动，将孩子一直"关"在家中。但适当让孩子运动，能让孩子身体加快生长激素的分泌，促进孩子的骨骼发育，增强孩子的体质。
而一味地让孩子待在家中，与那些经常去户外进行玩耍的孩子相比，身高就会产生巨大的差别，骨骼得不到好的锻炼。

本文插图
秋季适合让孩子在户外进行哪些运动？
一、与孩子一起打羽毛球。
在空闲的时间当中，我们可以带孩子到户外的公园一起打羽毛球。将打羽毛球培养成孩子的兴趣爱好，这样可以更好地让孩子的身体得到锻炼，而且还能很大程度上提高孩子的心肺能力，让孩子更加健康地成长。
另外，与家长在一起愉快地玩耍时，孩子内心放松的，还能增进与父母之间的亲子关系。

本文插图
二、适当的带孩子进行慢跑。
一些高强度的锻炼并不适合这一年龄段的孩子，年幼的孩子，身体各项器官都处于发育的重要阶段，慢跑就是一个不错的运动项目。适当的慢跑还能锻炼孩子的骨骼，同时增强他们的心血管功能及呼吸功能，简单来说也就是提高孩子的心肺能力。促进骨骼的生长，孩子自然就会长高，身体得到更好的发育。

本文插图
【小儿健康|秋季是孩子长高重要时期，家长掌握这几点轻松让其长成大高个】分页标题寄语：身高影响孩子的心理成长，一些身高比较矮小的孩子，往往就会被他人所嘲笑，被别人欺负。长期处在这种环境下，很容易会让其形成内向自卑的心理，这对孩子的身心发育都会造成一定的影响，我们要注意这一问题，抓住时机提高孩子的身高。