哈喽！大家好 ， 我是大家的好朋友“妇科苏医师” ， 健康 ， 是我们一直追求 ， 一直向往的目标!一个人如果拥有了健康的身体 ， 健康的文化 ， 健康的心理 ， 就是非常非常开心、自豪的事情!如果我们做到了这三点 ， 就是减少了我们人生大道的绊脚石 ， 也就是为我们今后的幸福生活铸造了一个良好的基础 。

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今天 ， 我告诉你花生 ， 这是每个家庭都吃过的小吃 。 每当我们来到中国的新年 ， 许多家庭会拿出一些花生 ， 炒他们 ， 然后当他们等待客人来 ， 让他们吃和玩的时候拿出来 。 因为花生富含脂肪酸 ， 我希望老师能保护心脏健康 ， 减少患冠心病的风险 。 一项新的研究表明 ， 吃花生也能降低患结肠癌的风险 ， 所以花生也有一定的抗癌和抗癌作用 。 然而 ， 它也可以有一定的减肥效果 ， 所以今天的编辑会给你一个关于吃花生的好处的具体总结 。 每天早上起床 ， 空着肚子吃几颗花生 。 过了一段时间 ， 这四块快乐就会悄然而来 。
1.滋补胃
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一些专家做了研究 ， 每天早上坚持吃花生 ， 好处很多 。 尤其是胃营养效果很明显 ， 对于肠胃不好的人来说 ， 是很好的食物 ， 因为花生含有特殊成分 ， 可以在微博上形成天然的保护膜 ， 保护我们的胃粘膜 ， 有效预防胃溃疡 。 此外 ， 花生富含不饱和脂肪酸 ， 可以润滑肠道 ， 促进消化 ， 保护肠胃 。 但我们最好不要在空腹吃花生后喝水 ， 以防止腹泻或腹胀 。
【妇科苏医师|早上空着肚子吃几颗花生，坚持一段时间，四件喜事会悄然而来！】2.降低胆固醇
一般来说 ， 我们血液中的胆固醇水平过高 ， 但如果我们早上起床 ， 如果我们能做到 ， 我们可以在7月中旬降低胆固醇 。 由于化学工业富含亚油酸 ， 苹果中记录的胆固醇可以顺利排出 ， 对保护血管发挥了很好的作用 ， 特别是对中老年人来说 ， 很容易患上一些心脑血管疾病 ， 但如果你早上起床 ， 当血管更健康时 ， 它就会在身体内发生 。
3.升血小板
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许多妇女有贫血症 ， 许多健康不良的人有雀斑是非常危险的 ， 因为一旦有一个小伤口 ， 就会因为出血而更加严重 。 ''那么 ， 如果我们能在早上空着肚子吃几个花生 ， 我们就可以减少血小板计数低的情况 ， 但是此时我们也要吃花生的红色衣服 。 虽然红色衣服的味道不是很好 ， 但血小板补充剂的功能很好 。 当然 ， 血小板太低 ， 不仅吃花生 ， 花生治疗血小板低 ， 只是辅助作用 ， 具体治疗还是在医生的指导下作出调整 。
4.补气补血
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早上空腹吃几颗花生能有效补充气血 ， 红皮花生比白皮花生更有效 。 体质差、容易贫血的女性如果早上坚持吃花生 ， 会有很多新的变化 ， 尤其是缺乏气血、身体疲劳等条件对缓解症状有很好的作用 。 禁食还能让我们更好地从花生中吸收营养 。
今天就分享到这了！感谢大家的阅读！

来源：(网络)

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标题：妇科苏医师|早上空着肚子吃几颗花生，坚持一段时间，四件喜事会悄然而来！