女性养生|女人爱美，常吃3种食物，营养丰富、延缓衰老，好吃又不贵 |

女人爱美，常吃3种食物，营养丰富、延缓衰老，好吃又不贵
茉莉花

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茉莉又名茉莉花，原产印度、巴基斯坦，我国宋代时期已引种，目前广为栽培。它的叶子翠绿，花色洁白，香气浓郁，受到众多人之喜爱。其花具有养生保健和美容功效，路人皆知，日常生活中人们常用其花瓣做成各种养生美食及饮品，像茉莉花鸡片、茉莉玫瑰粥、茉莉花糖饮、茉莉金桔饮等等。不同吃法有着不同的养生功效，但总体来说有强身健体、疏肝解郁、健脾和胃、理气止痛、滋阴降火等作用。一般人群皆可食用，对身体健康无疑有很大好处。
【女性养生|女人爱美，常吃3种食物，营养丰富、延缓衰老，好吃又不贵】鲍鱼

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鲍鱼生活是属于高档菜，一般上档次的大饭店都有鲍鱼这道菜，可见鲍鱼营养价值是相当丰富的。鲍鱼肉还能双向性调节血压，能“养阴、平肝、固肾” ，可调节肾上腺分泌，可补中、益气、开胃。适宜体弱气虚、营养不良、饮食不香者食用,能增强人体抵抗力。尽管鲍鱼功效多多，但并不能过多食用。因为鲍鱼果的含油量非常高，因此在食用鲍鱼果的时候，一定要根据自身的身体状况来决定食用量。
西洋菜

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西洋菜具有美颜的作用，能够有效的淡化黑色素细胞，也具有非常好的润肤效果，能够让皮肤细腻，越来越年轻。
菠萝

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菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁，能有效地酸解脂肪，可以每天有效地在食物中搭配食用菠萝或饮用菠萝汁。清理肠胃菠萝中所含的蛋白质分解酵素可以分解蛋白质及助消化，对于长期食用过多肉类及油腻食物的现代人来说，是一种很合适的水果。美容防止皮肤干裂，滋润头发的光亮，同时也可以可以消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力。 #鲍鱼#茉莉花#养生收藏
西洋菜
西洋菜具有美颜的作用，能够有效的淡化黑色素细胞，也具有非常好的润肤效果，能够让皮肤细腻，越来越年轻。
菠萝
菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁，能有效地酸解脂肪，可以每天有效地在食物中搭配食用菠萝或饮用菠萝汁。清理肠胃菠萝中所含的蛋白质分解酵素可以分解蛋白质及助消化，对于长期食用过多肉类及油腻食物的现代人来说，是一种很合适的水果。美容防止皮肤干裂，滋润头发的光亮，同时也可以可以消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力。

女性养生|女人爱美， 常吃3种食物，营养丰富、延缓衰老，好吃又不贵

女性养生|女人爱美，常吃3种食物，营养丰富、延缓衰老，好吃又不贵