女性养生|40岁女性多吃3种食物，营养丰富、滋润肌肤，好吃又不贵！ |

大家好，我是你们的老朋友健康王医师。生活在这个色彩斑斓的世界上，我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。一起来看今天的资讯。
40岁女性多吃3种食物，营养丰富、滋润肌肤，好吃又不贵！

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【女性养生|40岁女性多吃3种食物，营养丰富、滋润肌肤，好吃又不贵！】黄桃
黄桃生活中常吃的果子，营养丰富，里面所含的碳水化合物，可调节身体的新陈代谢，里面还含有大量的维生素、胡萝卜素等抗氧化物质，可清除体内自由基，抑制黑色素的生成，能排毒养颜，补血美容，紧皱又嫩肤。

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红薯叶
红薯叶是红薯的附加产物，而且也是我们生活中比较常见的食物，红薯叶有很多用途，比如有提高免疫力，保护视力，延缓衰老，解毒等作用。能帮助人体补充蛋白质，减缓肌肤衰老，帮助增强人们的体质，维持身体健康。还含有一种黄酮类化合物，能帮助人体抵御自由基的侵害，增强抗氧化能力、增强免疫功能，提高机体抗病能力。

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芒果
芒果具有杀菌消炎，美容养颜的作用，能够抑制细菌滋生，清理子宫垃圾，促进子宫毒素污血排泄，远离妇科炎症，可以淡化皱纹，滋润皮肤。芒果可以帮助消化，去掉大肚腩，补充维生素C ，滋阴润燥，滋养子宫。